Co dělat, když deprese trvá: Tipy na zvládnutí a uzdravení
Všichni občas zažíváme horší dny, cítíme únavu, smutek a lítost. Ale co když je ten pocit hlubší? Co když trvá už delší dobu a doprovází ho úzkost, beznaděj, neschopnost cítit radost, izolace nebo ztráta chuti a síly žít?
Deprese je nemoc jako každá jiná, může potkat kohokoliv. Není to strašák, kterého se už nikdy nezbavíte. Přišla, protože jste dlouho neposlouchali varovné signály vašeho těla. Není důvod si to vyčítat, prostě jste jim nerozuměli anebo jste si mysleli, že je překonáte.
Naše tělo je úžasně vymyšleno. Pokud děláme něco, čím si ubližujeme, ať už jde o naše myšlenky, vztahy nebo tělo a neslyšíme jemnější signály, prostě přitvrdí a donutí nás zastavit. Třeba depresí. Taky šlápnete na brzdu, když cítíte nebezpečí. Tělo nemá jinou možnost jak nás zastavit.
Když pochopíme, proč k nám deprese přišla, podpoříme tělo a změníme myšlení, postoje, které k nemoci vedly, dojde k uzdravení. Tělo má schopnost samouzdravení, jen mu v tom nesmíme bránit a musíme ho podpořit.
Naše tělo je úžasně vymyšleno. Pokud děláme něco, čím si ubližujeme, ať už jde o naše myšlenky, vztahy nebo tělo a neslyšíme jemnější signály, prostě přitvrdí a donutí nás zastavit. Třeba depresí. Taky šlápnete na brzdu, když cítíte nebezpečí. Tělo nemá jinou možnost jak nás zastavit.
Když pochopíme, proč k nám deprese přišla, podpoříme tělo a změníme myšlení, postoje, které k nemoci vedly, dojde k uzdravení. Tělo má schopnost samouzdravení, jen mu v tom nesmíme bránit a musíme ho podpořit.
Jednoho dne zjistíte, že už svou nemoc nepotřebujete a dokážete se s ní rozloučit. Dokážete jít dál životem bez ní. Přestanete ji potřebovat.
Můžete to vyzkoušet:
nový eBook Rozlučte se s depresí
Jak depresi pochopit, zvládnout ji a už nepotřebovat najdete v novém eBooku Rozlučte se s depresí.
nový eBook Rozlučte se s depresí
Jak depresi pochopit, zvládnout ji a už nepotřebovat najdete v novém eBooku Rozlučte se s depresí.
Zdroj foto: Lenka Krůpová
