Hubnutí s podporou: Jak jsem zhubla díky komunitě a partnerovi
Dobrý den dámy a páni, chtěla bych poděkovat tomuto inspirativnímu webu za všechno, co mi dal a dává.
Je tu mnoho inspirativních žen i mužů, ale v tomto článku chci zmínit hlavně uživatelky LenyaS a Jana LeBlanc.
Díky LenyeS jsem se dozvěděla o skvělé aplikaci do mobilu Pokemon GO a od 16. 11. 2016 ji hraji. Jsem teď na 23 levelu. Je to pohyb na čerstvém vzduchu a spoustu zábavy. Lenyi článek si můžete přečíst zde: http://www.zenysro.cz/blogy/osobni-rozvoj/cil-zhubnout-applikace-pokemon-go
Jana LeBlanc vydala skvělý Zápisník radosti, o kterou se zde také soutěžilo (http://www.zenysro.cz/souteze//zapisnik-radosti). U některých Janiných nápadů na zlepšení nálady jsem se hlasitě smála, u jiných brečela dojetím.
Na jeden den tam Jana Le Blanc píše, že že máme denně udělat tolik dřepů, kolik je nám let.
Také se tu testoval fitshaker.sk (http://www.zenysro.cz/testovani/sport/fitshaker) a tam jsem si koupila před 10 dny za krásných 159 Kč členství na měsíc a vybrala pohyb latinsko-americkými tanci, Loca Dance. Nezvládám levo-pravou orientaci a někdy dělám “koniny”, ale hlavně že se hýbu.
Všechno toto dohromady mi dalo motivaci, plus chci veřejně poděkovat svému skvělému partnerovi Karlovi, který ví, že mě váha trápí a podporuje mě. Svěřila jsem se mu se svými nápady a on mě podpořil. Je to motivující, když někomu záleží na mých cílech. Začínala jsem na 100,7 kg kolem půlky prosince. Dotáhla jsem to v březnu na 94,2 kg. Když se mi teď zrovna nedávno nedařilo ukočírovat chutě a přibrala na 97 kg, měla jsem chuť veškerou snahu vzdát. Karel řekl, že bych se dostala do “spirály”. Já osobně znám spíš pojem začarovaný kruh nebo kvadratura kruhu, ale prostě tím chtěl říct, ať nezahodím to, co jsem již zhubla, přecijen 3,7 kg jsou dole od půlky prosince do dnes, i když od března to raketově vylétlo na 97 kg. A dodal mi tak motivaci, ať se nevzdávám a bojuji a pokračuji.
Takže moje předsevzetí:
– denně tolik dřepů, kolik je mi let, v mém případě 26, viz Jana LeBlanc
– denně 26 “kolíbek”
– denně 26 vteřin stojka (to jak máte nohy ve vzduchu a opíráte se o hlavu a lokty, i přes svou nechutnou váhu jsem celkem pružná a tento cvik zvládám)
– Náhody neexistují, průměrná délka videa na Fitshakeru je 26 minut…
– Denně 26 minut na čerstvém vzduchu lovit Pokémony.
Držte mi palce8-), otočíme čísla, cíl je nikoliv 26 kg ale 62 kg, protože měřím tak nějak kolem 160 cm. A než jsem začala brát ty šílené haldy léků na paranoidní schizofrenii a úzkosti, deprese a obsedantně kompulzivní poruchu, měla jsem 56 kg. Dnes jsem byla u psychiatričky a asi jsem se jí zdála lepší, tak mi ubrala 1 Anafranil a řekla, že když beru Haloperidol depotně (injekčně) s postupným uvolňováním, že už nemusím brát 2 Haloperidoly na noc první dva týdny po injekci, ale jen poslední dva týdny před injekcí (Chodím na injekci každé 4 týdny).
Zdroj foto: Pixabay.com
