Dávejte si pozor na to, ke komu jdete. Lymfatická masáž je totiž věda!
Jde o jemnou techniku, která se provádí pomalým tempem a je velmi příjemná.
A protože se lymfatický systém převážně nachází v kůži a podkoží, užívá se jen mírný přítlak.
Jde tedy pocitově spíše o hmaty podobné vyhlazování kůže. Nepoužívají se žádné emulze ani oleje.
Postup masáže je nutno znát a dodržovat.
Efekt lymfatické masáže je také dán odbornou kvalitou toho, kdo jí provádí.
Tato technika je náročná na metodiku i hmatovou techniku a vyžaduje specialistu
s delším školením a praxí.
Hlavně je třeba zdůraznit, že lymfatická masáž je relaxační procedura a je především prospěšná našemu zdraví.
Například, pokud jste prodělali léčbu antibiotiky, je lymfatická masáž velice účinná na zvýšení imunity.
Je vhodná i při dlouhodobém užívání hormonů, dovede si poradit s plícemi kuřáka, otoky i s celulitidou.
Může se provádět na celém těle, obličeji i hlavě nebo částečně. Pro využití ozdravných efektů
je nejlépe realizovat masáž celotělovou.
Celková masáž je tříhodinová, udělejte si tedy na sebe více času.
Tato sestava má následující postup:
Ošetření krku, horní končetiny, dolní končetiny zepředu, dolní končetiny zezadu, bedra, záda,
krk zezadu, břicho, hrudník, obličej.
Nejčastěji se používá sestava 1,5 – 2 hodinová, v tom případě, po dohodě s klientem,
některé vyjmenované části těla vynecháme.
Doporučuji provádět masáž v několika sériích, ale naše tělo pozná i jednu jedinou.
Cílem lymfatické masáže je vyčištění organismu od toxických látek, zrychlení regenerace organismu a zvýšení imunity.
Touto masáží dochází k navození příjemného odlehčení těla a v mnohých případech i duše.
Po masáži je potřebné zvýšit pitný režim.
Aby byla lymfatická masáž co nejpříjemnější:
Již při objednání, informujte masérku o svém zdravotním stavu.
Při potížích zkonzultujte Váš zdravotní stav a vhodnost lymfatické masáže i s ošetřujícím lékařem,
ten by měl znát podrobně Váš zdravotní stav – indikace a kontraindikace.
Na masáž si nemusíte nic nosit, vše je pro vás připraveno.
Masáž se provádí v příjemném a teplém prostředí. Odložíte si do spodního prádla a pro pocit
bezpečí a tepla ležíte pod dekou a odkrývá se jen ta část těla, která se právě masíruje.
Pro dokonalý požitek z masáže doporučujeme odložit hodinky,
šperky a přepnout telefon do tichého režimu.
Můžete příjemně relaxovat a vnímat jen ruce masérky, relaxační hudbu nebo usnout.
Obzvlášť při masáži obličeje nemluvíme.
Před masáží obličeje doporučujeme vyjmout kontaktní čočky.
Ovšem při jakékoliv nespokojenosti nebo nepříjemnosti, hned informujte masérku.
Po masáži omezte fyzickou námahu, vynechte starosti, odpočívejte, ideální je spánek.
Doplňte tekutiny, nejen v den masáže, doporučujeme vodu a čaje.
Vynechte kávu, kolové nápoje, alkohol.
,,Po lymfatické masáži se vám oči rozzáří.” 🙂
Kontraindikace:
– akutní bakteriální nebo virová onemocnění
– nádorová onemocnění
– vysoký krevní tlak
– onemocnění ledvin, jater, štítné žlázy jen se souhlasem lékaře
– křečové žíly v zánětu
– bolestivá menstruace
– hnisavá rána
– těhotenství
– u rodiček až po šestinedlí
