Každodenní stres na nás útočí ze všech stran a bohužel má neblahé dopady na naše zdraví. Pociťujeme celkový „útlum“, jsme unavení, podráždění, ve zkratce nic nás nebaví. Zatočte s tím a dopřejte si koktejl štěstí. Máme ho všichni na dosah ruky.
Lékárně se vyhněte obloukem, štěstí a dobrá nálada na vás čeká jinde.
Vsaďte na mocnou sílu přírody
Ze špatné nálady váš jistě dostanou bylinky – zkuste osvědčenou třezalku. Zamává se špatnou náladou, zmizí jako mávnutím kouzelným proutkem. Dalším bylinným pokladem je meduňka, heřmánek, nebo kozlík lékařský.
Další přírodní silou je slunce. Samozřejmě musíme brát v potaz i UV záření, před kterým se musíme chránit. Ale pobyt na slunci vykouzlí úsměv na Vaší tváři. A bonus navíc? Dostanete do těla i tolik potřebný vitamin D.
Čokoláda a káva
Tyto dvě božské věci Vás také dokonale pozvednou na duchu. Ale věřím, že již máte vyzkoušeno. ????
Kde ještě najdeme blahodárný serotonin?
Tento zázračný hormon se vám vyplaví po svižné procházce, hodině jógy, nebo jízdě na kole. Je to zázračný opiát, kterého se nebudete chtít vzdát. Zrovna tak můžete uzobávat ořechy a ovoce, vitamíny a minerály Vám prospějí a udělají také dobrou službu.
Zajistěte svému tělu přísun zdravého tuku, nezapomínejte na hořčík a vápník.
Uvidíte, že život bude náhle jednodušší a veselejší.