Činnosti, kterými si (prý) denně ničíme život

1. Časté sprchování Moderní člověk je podle vědců až příliš upjatý na hygienu.

     Kdysi jim vůbec nechodilo po mysli, že by se měli sprchovat několikrát denně. 

    Dnes je to už běžná záležitost.

Některým už dokonce nestačí ani dvě pobyty pod vodou, do koupelny musí vejít

kvůli vlastnímu pocitu i vícekrát. Jenže tím si úplně ničí pokožku.

Ta vlivem horké vody ztrácí přirozenou vlhkost a odolnost, stále více se

vysušuje a pak se kvůli tomu stává citlivější, nemluvě o tom, že sprchovými

gely a šampony pravidelně ničíme jemný mazový film, který si pokožka

vytváří, jako přirozenou ochranu před vnějším prostředím.

2. Osm hodin spánku Jde opět jen o mýtus současné doby.

Tělo si totiž nejlepší odpočine během prvních dvou hodin spánku.

Za normálních okolností vám při přiměřené denní zátěži postačí čtyři hodiny

takového oddechu. Pokud si myslíte, že organismus si během osmi hodin více

odpočine, mýlíte se. Budete se naopak cítit ještě více unavené.

Ideálně by to mělo být šest až sedm hodin, přičemž spát byste měli chodit

kolem půlnoci. Když na vás přijde během dne únava, dopřejte si jen

čtvrt nebo půlhodinku v posteli a síla bude opět zpět.
 

Tak toto mám ověřené, když jsem opravdu hodně unavená, jdu si odpočinout,

čtu si a třeba na pět minut se uklimbám a pak jsem zase jako rybička.

Hudlenka