8 kroků – letmým pohledem
1
UVĚDOMTE SI SVOU SÍLU A POTENCIÁL.
2
ZÍSKEJTE ZPĚT SÍLU, KTEROU JSTE MRHALI.
(Přestaňťe přistupovat k času jako k měřítku pokroku či jako k biči, který nad vámi visí. Místo abyste ovlivňovali ostatní lidi z toho, jak se vám daři, pátrejte u sebe, proč jste zvolili zrovna takové nasměřování. Pak naleznete odpovědi na svá trápení a radosti i na svá selhání či úspěchy. Jste jediným člověkem, který musí uchopit svou energii kontruktivně, nebo na to doplatíte).
3
SKRZE SVÁ PŘÁNÍ A ROZHODNUTÍ ZÍSKEJTE NAD SVOU SILOU KONTROLU.
(Pouze vy můžete říci: “Chci to pro sebe udělat. Mohu se stát štíhlejším a zdravějším člověkem. Udělám pro to vše, abych toho dosáhl, místo abych se dále udržoval v současném stavu. Musím se změnit a stát se tím, kým chci. Zasloužím si radost, kterou mi to přinese”)
4
PŘESTAŇTE SE SOUSTŘEDIT NA PROBLÉM: ZAMĚŘTE SVOU POZORNOST NA SVÉ CÍLE – NE NA PŘEKÁŽKY, KTERÉ VÁM STOJÍ V CESTĚ.
(Když odmítnete věnovat svému problému tolik času, pozornosti, energie a emocí, problém nakonec přestane existovat. Staré myšlenky a představy dříve či později vyblednou. Proč tedy neodmítnout soustředit se na jídlo, tuk, nedostatky a selhání a nezaobírat se místo toho něčím inspirativněnějším? Nechejte svoji mysl naladěnou na své záměry, přání a cíle. Jako džbán na vodu, který má jen omezený objem, napňte svou mysl konstruktivními myšlenkami nahrazujícími ty nekonstruktivní.)
5
VĚŘTE SVÉMU VNITŘNÍMU JÁ A NAUČTE SE NASLOUCHAT JEHO VEDENÍ.
((Vaše podvědomí ví přesně, co dělat, a zafunguje záhadným a zázračným způsobem tak, že vás dovede k naplnění vašeho přání, pokud mu budete věřit a sami neuhnete z cesty.
6.
CHOVEJTE K SOBĚ LÁSKU A ODPUŠTĚNÍ A PŘIJMETE SEBE A SVÉ TĚLO TAKOVÉ, “JAKÉ JE”.
(Láska k sama sobě vám otevře k vašim přáním. Musíte se naučit, jak si odpusti, přijímat se a cítit se dobře i takoví, jací jste právě teď. Ne jací jste byli včera, před měsícem nebo před pěti lety. Ani jací budete zítra, ale jací jste v tomto okamžiku.
7.
UCHOPTE SVÉ PŘÁNÍ V PŘÍTOMNMOSTI: JEDNEJTE “JAKO BYSTE” JIŽ BYLI OSOBOU, KTEROU CHCETE BÝT.
(Zapomeňte na chyby minulosti – nejste oběťmi minulých událostí. Svou myšlenkovou energii používejte moudřeji. Rozhodněte se, kým opravdu jste, a co je součástí vaší osobnosti a co ne.)
8.
SOUSTŘEĎTE SE NA VŠECHNY ÚROVNĚ SVÉHO JEDNÁNÍ: MENTÁLNÍ, EMOCIONÁLNÍ I FYZICKOU ÚROVEŇ.
(Pěstujte trpělivost. Stejně jako neděláte to, že byste nepřetržitě netrpělivě seděli na své zahradě a pozorovali první známky květu, tak byste neměli ani zkoumat každý den své tělo a hledat projevy zázraku.
Jednoho dne se podíváte do zrcadla a uvědomíte si, že vnější podoba vašeho těla je opravdu odrazem vnitřních obrazů, které nesete ve své mysli. Že jste ideální váhy dosáhli bez vědomého úsilí a boje a že si tuto váhu udržíte napořád.
