Minulý týden jsem byla u své masérky, která mě opět zahltila užitečnými radami, o které bych se s vámi chtěla podělit.
5 tipů, jak správně pít a jíst a taky se sprchovat
1. Jak správně pít zázvorový čaj
Byla jsem nachlazená, a tak jsem si denně vařila zázvorový čaj oslazený medem. Paní masérka se mě zeptala, kdy ho piju. Večer. První chyba. Zázvorový čaj se má pít v době, kdy je slunce nejvýše, tedy v poledne. Následně se mě zeptala, jak ho piju. Čaj jsem pila horký a usrkávala. Další chyba. Prý se má pít vlažný a najednou.
2. Jak správně pít mléko
O mléčné enzymy prý začínáme přicházet přibližně ve věku deseti let. Přesahujeme-li tuto věkovou hranici, naše tělo mléko nedokáže plně zpracovat a správně bychom ho pít neměli – zahleňuje nám organismus, především plíce.
3. Jak správně dodržovat pitný režim
Vždy jsem začínala den čajem, během dne něco málo vypila a pitný režim se snažila dohnat večer. Opět velká chyba, které se určitě nedopouštím sama. Začínat den bychom prý neměli kávou ani čajem, ale pořádně propláchnout ledviny vodou. Nejvíce bychom měli pít od rána do 13 hodin. V tuto dobu ledviny přestávají pracovat a k činnosti se proberou ještě okolo 17-18 hod.
Sebe jsem přiměla pít vodu pravidelně po celý den tak, že si ráno natočím vodu do 2l džbánku, nakrájím do něj pár plátků citronu, strategicky ho položím na místo, kde ho mám stále na očích a průběžně vodu dolévám.
4. Jak správně snídat
Někdo tvrdí, že k snídani můžeme sníst cokoliv, má masérka je zastánkyní slaných snídaní. Tím, že člověk snídá sladké, si prý rychle zvýší glykemický index a v době, kdy index klesne, na sobě cítíme únavu. Následné dopoledne je prý na jedení sladkého nejideálnější 🙂
5. Jak se správně sprchovat
Nevím jak vy, ale já se vždy sprchovala směrem shora dolu. Přínosnější je prý umývat své tělo od nohou nahoru. Při sprše je také dobré si promasírovat lymfatický systém. Zabere vám to chvilinku času a vašemu tělu to prospěje. Pokud by někoho zajímal návod, tak vám ho do komentáře ráda připíšu.
Snad chytré rady mé paní masérky pomůžou i někomu z vás 😉
Mějte se krásně
Katka L.
Zdroj foto: Pixabay.com
