Zdravé a detoxikační zelené smoothie
Pokud patříte mezi lidi, kteří potřebují nebo by rádi zařadili jarní detox, tak určitě musíte vyzkoušet tento recept na chutné, zdravé a detoxikační zelené smoothie.
Ingredience
Ingredience na 2 porce:
- 1 banán
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky ovesných vloček
- 1 Nízkotučné kefírové mléko z Valašska
- 2 hrsti špenátu
- 5 –10 mandlí
- 5 –10 kešu ořechů
Instrukce
- Všechny uvedené ingredience smícháme dohromady a dáme je do mixéru.
- Mixujeme zhruba půl minuty nebo dokud se nám všechna směs nesjednotí.
- Můžeme ozdobit nakrájeným banánem a posypat chia semínky.
- Jedná se o opravdu jednoduchý a zdravý recept, který zachutná všem.
Smoothie vôbec nerobím je mi z nich ťažko
Prima nový recept. Ráda vyzkouším.
Zajímavé s tím špenátem, díky za tip 🙂
Určitě to bude chuťově zajímavý nápoj.