Boj s vlastním odrazem: Dermatilománie – nemoc těla i mysli
Kdo z vás (ne)zažil tu situaci, kdy na sobě po zpozorování JEDNÉ nějaké nerovnosti či pupínku odchází od zrcadla s tím, že u něj strávil 5 minut, pupínků nakonec našel asi STO a pleť má rozmačkanou jako brambory na kaši?
Zmíněných 5 minut je vcelku v pořádku, pakliže se neopakují každý den. Kde je však hranice mezi obyčejným „mačkáním“ a nemocí zvanoudermatilománie? Pojďme se na to společně podívat.
TEST: OBYČEJNÉ ŠKRÁBÁNÍ, NEBO UŽ NEMOC?
1. Stává se vám, že se během škrábání/vymačkávání pórů/strhávání stroupků „ztratíte„? Že na několik minut naprosto zapomenete na vnější svět? Jinými slovy – ztrácíte někdy během své škrabací/mačkací procedury kontrolu nad sebou samými?
2. Zamyslete se nad tím, kolik času vám vaše škrábání denně zabere. A taky nad tím, kolik času denně trávíte nad přemýšlením nad tímto tématem. (proč to dělám, jak mám přestat, je to všechno vůbec normální?) Je to více, než 1 hodina denně?
3. Stává se vám, že chodíte na schůzky (do školy, do práce…) pozdě proto, že jste se „zapomněli“ už škrábání a mačkání ve sprše či u zrcadla?
4. Ovlivňuje vás nějak váš „zlozvyk“ v běžném životě? (odříkáte nejrůznější společenské akce kvůli studu za svoji pleť, nenosíte příliš odhalující oděvy, aby nebyly vidět strupy a jizvy…?)
5. Vyvolává ve vás škrábáníúzkost, nervozitu, strach, stres, VINU?
6. Máte na své kůži známkysebepoškození? (jizvy, boláky, strupy..?)
Pokud jste na kteroukoli otázku odpověděli ANO, pak vás nepotěším. Ano, jedná se o dermatilománii. V tom případě si vám doporučuji mít u sebe pro každý případ Příručku první pomoci pro dermatiloman(k)y, kterou jsem sepsala původně pro sebe samotnou pro ty chvíle, kdy si nebudu vědět sama se sebou a svojí pokožkou rady.
A pokud se vás ani jedna z otázek netýkala, tak si utíkejte užívat svého zdravého života a buďte rádi za to, že se nemusíte přetahovat o svůj drahocenný čas s takovou vychytralou mrškou, jakou je dermatilománie ♥
Jsem autorka Příručky první pomoci pro dermatiloman(k)y,
která obsahuje 4+1 radu pro OKAMŽITOU ÚLEVU Vaší kůži
i mysli. Příručku si můžete zdarma stáhnout tady.
Můj web, vytvořený pro osvětu dermatilománie a dalších kožně-psychických problémů, můžete navštívit zde.
Děkuji Vám za to, že jste dočetli až sem, a přeji vám krásný den!
L.*heart*
www.luckastastna.cz
foto: Lucka Šťastná
