Podzim pro každého znamená něco jiného. Já osobně miluji jeho pestré barvy i vůni spadaného listí, která po dešti ještě zesílí. Je to období, kdy můžeme nechat odejít vše, co nám už neslouží, otevřít se novému, co do našeho života přichází, nebo se vrátit k tomu, co nám dříve přinášelo radost a možná jsem to už dlouho nedělali.
Vědomé rozloučení
Využijte podzimní čas k uvědomění si všeho, co vás už nebaví, nenaplňuje, nebo vám dokonce vadí. Dopřejte si dostatečný čas na přemýšlení. Proč v těchto věcech setrváváte, i když vás už dávno neoslovují? Je to ze strachu, že zklamete někoho jiného? Děsí vás představa změny a vykročení do neznáma? Zkuste si položit otázku: „Co mě na tom opravdu štve?“ Možná, že už v odpovědi najdete návod, jak se od těchto věcí osvobodit.
Malými krůčky
Vím, že není snadné něco opustit, i když víme, že nám to už neslouží. Zkuste si to nejdřív na maličkostech, u kterých máte pocit, že na nich moc nezáleží. Postupně se posouvejte k větším změnám. Uvidíte, jak vám začne být lehčeji a kolik volného času vám přibude. Může se vám zdát, že musíte nutně dělat i činnosti, které vás nebaví. Kdo jiný by je udělal? Věřte ale, že někde kolem vás jsou lidé, které právě takové věci naplňují.
V sobě jako v pokojíčku
Podzimní očistu můžete využít i k práci s emocemi. Potřebujete vyplavit zatuhlé nánosy starých emocí? Rádi byste se naučili zacházet s emocemi, které přicházejí nyní?
V programu Emoční detox (https://cestaextaze.cz/emocni-detox/) se společně naučíme využít hlubokého potenciálu a poselství, které všechny naše emoce mají.
Úleva, která stojí za to
Když konečně pustíte ze svého života něco starého a nepotřebného, dejte si čas pro sebe (https://womensacademy.cz/i-jeden-ritual-muze-zmenit-zivot/). Vyjděte ven, užijte si podzimní přírodu a připomeňte si, co jste dělali rádi jako děti. Třeba právě tam najdete něco, co vás znovu nadchne a přinese radost. Možná objevíte zálibu v procházkách, malování, čtení, psaní – nebo čemkoliv jiném, co vám přinese energii, kterou právě teď potřebujete.
Vůně pro podzimní pohodu
Nakonec si pro navození podzimní pohody můžete doma připravit vlastní aromaterapii. Výběr vhodných éterických olejů vám pomůže naladit se na podzimní klid. Já se často inspiruji v článku Radky Fučíkové na Aryama.cz. Třeba pomerančem rozhodně nikdy nic nezkazíte.
A teď vše hoďte za hlavu!
Tak uklizeno? Skvělé! Udělejte něco pro sebe a odpočiňte si od každodenního stresu a shonu.
Balíček 7 uvolňujících meditací (https://womensacademy.cz/meditace-mirka/), které vám pomohou zklidnit mysl v kolotoči každodennosti.
Napsala Miroslava Vokounová Krepčíková
Mojí vizí a cílem je pomáhat lidem růst a posouvat se.
Jsem speciální pedagog, lektorka ženských kruhů, transformačního výcviku a meditací, ředitelka Nadačního fondu Propolis33, průvodkyně osobním rozvojem, terapiemi (Bachovy esence), rituály. Provázím i po energetických místech.
Mým posláním je pomáhat lidem v náročných životních situacích. Učím lidi, jak získat sílu a motivaci řešit své problémy. Baví mě stále hledat a vytvářet nové možnosti, jak úspěšně najít správnou cestu na životním rozcestí. Jsem ta, co věří, že to zvládnete.
Autor/text: Miroslava Vokounová Krepčíková
Foto: Efl photography se souhlasem Miroslavy Vokounové Krepčíkové
