Metoda, která vás naučí najít rovnováhu v jídle i životě
Vybavte si nějakou situaci z dětství, kde se mluví o vašem těle. Může to být taky vzpomínka na to, jak jíte, jak se máte chovat k jídlu nebo taky to, jak se mluvilo u vás doma při jídle. A jedli jste vůbec někdy společně? Ve vaší hlavě může být spoustu nahraných stereotypů, které používáte, ale které vám vlastně nevyhovují. A ještě k tomu o tom nevíte.
Znáte některé z těchto vět: jídlo se musí dojídat, na oběd musí být polévka a druhé jídlo, jí se vždy v daný čas …
A co třeba odměny? Jak vás rodiče odměňovali? Byly to sladkosti? A jak probíhala vaše společná večeře nebo stolování jako takové? A co vám rodiče říkali o vaší postavě? A co si o ní myslíte vy?
Právě tyto věty vám utvořily vaše současné chování a myšlení. A právě tyto věty vám nedovolují být štíhlí.
A tak jak jsem teď psala o jídle, tak se tato metoda dá použít na jakoukoliv jinou situaci, která vás trápí.
Slova jsou totiž velice důležitá, a hlavně nás utvářejí.
A tak si v klidu sedněte a zapřemýšlejte nad všemi situacemi, které vás napadnou. Dostanete tak obrázek vašeho chování a taky zde najdete klíč k vašemu hubnutí. A pokud byste chtěli proniknou ještě hlouběji, tak v on-line kurzu najdete jednoduchý test, který vám ulehčí vaše hledání a pomůže rozklíčovat vaše chování. A nejen to, pomůže vám na cestě hubnutí a celkové změny myšlení.
Tím dojdete k uvědomění si vašeho postoje. A to je první krok na cestě ke změně.
OBJEVTE TEDY VAŠE SPÍNAČE A ZHUBNĚTE JEDNOU PROVŽDY
PS: Metoda je určena pro hubnutí, ale tento kurz pomůže každému, kdo hledá pevnou půdu pod nohama.
Zdroj foto: Pixabay.com
