Přijetí sebe: Učení se milovat sebe s vlastními nedokonalostmi
Láska k sobě je velké téma a cesta na celý život. Možná jste se na tuto úžasnou a vzrušující cestu už také vydali. Na tom, abychom měli rádi sami sebe můžeme pracovat každý den po celý život a stále bude co zlepšovat.
Jelikož je to velký proces, mám pro vás dnes 7 povzbuzení, abyste měli sílu vytrvat a pokračovat.
Z mé praxe průvodce a kouče vím, že lidé často začnou praktikovat sebelásku, ale myslí si, že to bude práce na pár dní. Pokud ihned nevidí výsledky, jsou z toho zklamaní a opět sklouzávají do vyjetých kolejí, kdy si opět ubližují myšlenkami typu “ Nejsem dost dobrá, Jsem k ničemu“, které potom mají negativní vliv na všechny oblasti jejich života.
Život je cestou růstu a sebepoznání. Jste schopni proměny sebe sama k lepšímu a žít lepší život. Jste schopní mít rádi sami sebe a svojí láskou pomoci nejen sobě, ale i ostatním lidem a planetě.
Mám pro vás 7 inspirací pro každý den, jak mít rád sám sebe:
1/ Takoví, jací jste právě teď, jste v pořádku
Ať se ve vašem životě děje, co se děje, jste v pořádku.
Jste jedinečná, výjimečná bytost, která nemusí nikomu dokazovat svoji hodnotu. Bez ohledu na to, v jaké situaci se teď nacházíte, děláte to nejlepší, co umíte – podle své momentální úrovně porozumění a poznání.
Až budete vědět víc, budete věci dělat jinak. Povzbuzujte se. Mluvte o sobě v dobrém. Přijměte své nedostatky, podivné věci, které vás odlišují od ostatních, stejně tak jako své kvality.
2/ Sbírejte zkušenosti
Možná na sobě pracujete už dlouho, ale stále se vám zdá, že děláte chyby a zažíváte neúspěchy.
Chyby a neúspěchy neexistují, jsou jen zkušenosti a každá zkušenost je úspěch. Vezměte si z nich ponaučení a příště vše zvládnete mnohem lépe. Vaše momentální zkušenost je odrazovým můstkem k novému poznání a novým příležitostem.
Pokračujte a zjišťujte, která cesta je pro vás nejlepší. Oceňte se za to, že máte odvahu sbírat zkušenosti.
3/ Zastavte černé myšlenky
Pokud jste zvyklí sami sebe neustále strašit, očekávat to nejhorší a vymýšlet ve své mysli negativní scénáře, zabrzděte!
Ať se děje, co se děje, dávejte si naději na pozitivní průběh dnů a myslete na to, co milujete. Připravte si pozitivní obrazy toho, co máte rádi např. vodopády, jachty, moře… A takto můžete kdykoliv zastavit strašení sebe sama.
Nedělejte si starosti s budoucností. Je jen DNES. Soustřeďte se na to, co můžete udělat PRÁVĚ TEĎ. Máte jen dnešek. Pusťte se do práce.
4/ Projevujte si laskavost a trpělivost
Pokud se vám nedaří se mít rádi IHNED, během 1 dne či týdne, nepanikařte. Buďte sami se sebou trpěliví a projevte si laskavost v tom, že každý den uděláte 1 malý krok, kterým si dáte trochu víc lásky a za 2-3 měsíce budete mnohem dál.
Vše vyžaduje svůj čas. Pokud se snažíte být dokonalí, zbytečně se terorizujete a to nemá se sebeláskou nic společného. Vaše netrpělivost může spočívat ve vaší neochotě se měnit a růst.
Lidé chtějí vše hned, znát všechny odpovědi a mít rychlé výsledky. Ve skutečnosti odpovědi a výsledky nelze mít bez toho, abyste si prošli svoje životní lekce a vykonali nezbytnou práci.
Ochota je prvním krokem k úspěchu. Buďte trpěliví sami se sebou a ochotní se změnit!
5/ Buďte ochotní přijmout dobro
Přemýšlejte chvíli, co právě teď chcete – co byste dnes rádi získali nebo udělali?
Odpovězte si a poté si řekněte, že to, co si přejete skutečně přijímáte. Máte nárok na vše dobré, co vám život nabízí!
Jak moc věříte ve svůj nárok na to, co chcete? Umožněte si přijímat rozmach.
Přijímejte vše dobré z očekávaných i nečekaných zdrojů. Zasloužíte si to nejlepší a přijímejte to.
6/ Opusťte minulost
Když se neustále vracíte do minulosti, k tomu, co vám kdo řekl nebo udělal, trápíte se tím nebo to stále rozebíráte, nemáte šanci se pohnout z místa.
Minulost je pryč, už ji nezměníte. Minulost nechte být, řekněte si –“ Dobrá, stalo se, už v tom nežiji „a soustřeďte se na to, co pro sebe můžete udělat právě teď.
Když se zabýváte minulostí, nežijete v přítomnosti a nemůžete tvořit svoji skvělou budoucnost.
Zítřek a včerejšek nezměníte. Můžete něco dělat a měnit pouze DNES – co říkáte, na co myslíte a čemu věříte PRÁVĚ TEĎ je důležité. Jádro vaší síly je teď.
7/ Vítejte problémy
I když jste už zvládli pořádný kus cesty, neustále se vám do cesty budou stavět problémy.
Problémy jsou příležitosti k růstu a změně. Proto je vítejte.
Pokud právě teď řešíte problémy, je potřeba, abyste se pozitivně ujišťovali, že je vše v pořádku a že vše dopadne k vašemu nejvyššímu prospěchu.
Otevřete se možnostem! Zvolte pozitivní přístup. Někdy malá úprava myšlení dokáže zcela změnit situaci.
Věřte, že vše je možné! To vám otevírá cestu k řešením ve všech oblastech života.
Moje poznámka:
Každý člověk má v hlavě asi 50 tisíc negativních myšlenek během jednoho dne. Je přirozené mít negativní myšlenky typu – jsem neschopná, nejsem dost dobrá, nejsem dost…
Každý člověk má ve své hlavě tyto pochybující hlasy…
Umění je převrátit je na pozitivní a těmi svoji mysl zaplnit a uvěřit jim. Převrátit je snadné, uvěřit je těžší.
Možná vás někdy napadla otázka – Kdy už konečně uvěřím, že jsem dost dobrá/ý?
Prozradím vám můj způsob, jak je nejjednodušší pro mě uvěřit, že jsem že jsem úžasná a dost dobrá.
Jak? Tím, že pomáhám druhým, aby věřili, že jsou úžasní a dost dobří!
A to zvládnete taky, co říkáte?
Věřím, že v těchto inspiracích najdete ty, které jsou pro vás momentálně aktuální a přínosné.
Odpovězte si: Co můžu udělat právě teď, abych se měl/a víc rád/a?
Zdroj foto:Pixabay.com
