Starobylá čínska technika pre okamžitú úľavu od strachu a úzkosti
Ak vás niekedy trápi strach, nervozita alebo stres, mali by ste sa naučiť, ako tieto nepríjemné pocity vypnúť. Možno budete prekvapení, ale môže to byť celkom jednoduché!
Niekomu stačí chvíľu zhlboka dýchať a uľaví sa mu, iného stres či tréma potrápia viac. Možno ste ani nevedeli, že vám môže pomôcť stláčanie jedného bodu na vašej ruke a nepríjemné pocity by mali pominúť. Odborník na emocionálnu rovnováhu Joseph Carter študoval starobylú čínsku medicínu a tento bod považuje za emočnú prvú pomoc, ktorá vám môže v nejednej chvíli pomôcť.
Čarovný „gombík“ na zápästí
Keď otočíte dlaň smerom nahor nájdete na svojom zápästí miesto, ktoré je v podstate jamkou vedľa šľachy. Dostanete sa ku nej pozdĺž malíčka, pretože sa nachádza približne na jeho úrovni.
Jemné stláčanie tohto bodu by malo priniesť človeku emocionálnu rovnováhu.
Podľa Carterových zistení, stimulácia tohto bodu prináša úľavu vo viacerých ohľadoch. Malo by vám to pomôcť, keď cítite strach, úzkosť, obavy, ale aj depresiu či nevoľnosť. Odporúča túto techniku využiť aj ľuďom, ktorí sa potrebujú upokojiť, najmä ak patria k výbušným povahám. Keď sa dostanete do prudkej výmeny názorov, masírovaním tohto bodu si môžete skúsiť navodiť pocit pokoja, aby ste v zlosti nepovedali niečo nerozumné, čo by ste neskôr ľutovali. Využiť to môžu aj ľudia, ktorí sú nervózni, keď majú hovoriť pred väčším množstvom ľudí. Jednoducho, ide o spôsob, ako si pohladiť nervy vtedy, keď to potrebujete, či už máte stres alebo trému. Je to aj jeden zo spôsobov, ktorý môžete skúsiť, ak vás trápi nespavosť.
Jemná tlaková masáž tohto bodu by mala trvať od 30 sekúnd až po 3 minúty, aby bola účinná a je dobré ju kombinovať s tým, že budete zhlboka dýchať. Ak chcete dosiahnuť ešte efektívnejšie výsledky, môžete ruky vystriedať a masírujte aj bod na druhej ruke.
Jemným masírovaním tohto bodu sa môžete zbaviť úzkosti a strachu. Foto: reprofoto/YouTube
Samozrejme, nemusí to fungovať u každého, no stojí to za pokus. Celá akupresúra sa zaoberá tým, ako si stimuláciou jednotlivých bodov na tele môžete priniesť úľavu od niektorých problémov. Netreba si to však mýliť s medicínou, pretože keď má človek nejaký zdravotný problém, čarovný „gombík“ na tele mu nepomôže. Pokiaľ vás však trápia iba občasné pocity nervozity či nepokoja spôsobeného stresom, môžete túto metódu vyskúšať. Aj v oblasti emočných problémov však platí, že ak by šlo o vážnejšie problémy, najlepšie je požiadať o pomoc odborníka, v tomto prípade napríklad psychológa.
Táto technika pritom rieši iba konkrétny stav – napríklad momentálny pocit stresu, aby ste sa mu však vyhli dlhodobo, mali by ste odstrániť samotnú príčinu tohto stresu, aby ste ho zmiernili, alebo by ste sa ho mali naučiť odbúravať.
Foto: reprofoto/YouTube
