Věděli jste, že přirozená krása není jen výsledkem dobrých genů? Je to výsledek kombinace faktorů, včetně životního stylu a stresu.
Stres hraje obrovskou roli ve zdraví naší pokožky. Nedávná americká studie zjistila, že ženy, které vykazovaly známky stresu a úzkosti z úkolů, které jim byly předloženy, vypadaly na buněčné úrovni až o 10 let starší. Když jste ve stresu, uvolňuje se hormon zvaný kortizol, který způsobuje, že se ve vašem těle dějí nejrůznější věci.
Matná a suchá pokožka
Kortizol ztěžuje vaší pokožce vypořádání se s poškozením a přirozenou opravou a snižuje schopnost pokožky zadržovat vodu. Když hladina kortizolu ve vašem těle stoupá, hladina estrogenu klesá. Méně estrogenu znamená méně kolagenu a méně vlhkosti, což může způsobit, že vaše pokožka bude matná a suchá. Když jste ve stresu, vaše tělo také produkuje adrenalin. Když je přítomen adrenalin, průtok krve do pokožky se snižuje a odebírá z pokožky kyslík a další důležité živiny, což způsobuje problémy s pokožkou.
Padání vlasů
Stres urychluje přirozený cyklus vašich vlasů a způsobuje jejich rychlejší vypadávání. Vlasy mají 3 fáze – růst, odpočinek a vypadávání. Stres tento proces urychluje a přepíná z fáze růstu vašich vlasů do fáze odpočinku. Vypadávání vlasů je obvykle reakcí na významný fyziologický stres, takže se možná budete muset podívat zpět na úroveň stresu za poslední 3 měsíce, abyste našli spouštěč. Ve většině případů, jakmile budete mít spouštěč pod kontrolou, vaše vlasy se vrátí do svého pravidelného růstového cyklu.
Akné
Stres zvyšuje zánět v těle a způsobuje kožní problémy, jako je akné, lupénka a ekzémy. Kortizol může také vyvrhnout další hormony ve vašem těle a způsobit vyrážky na obličeji nebo těle. Stres může také zahýbat s vašimi stravovacími návyky a zdravými bakteriemi ve střevech a žaludeční problémy se mohou projevit na kůži v podobě akné.
vrásky
Když se kortizol uvolňuje, hladina cukru v krvi stoupá. Kvůli tomu vaše pokožka spustí proces zvaný glykace, který zpevní pokožku a zvýší výskyt linek a vrásek. Nepomáhá ani svraštění obočí nebo našpulení rtů, když jste ve stresu. Pravidelná mimika může časem způsobit hluboké vrásky.
Oteklé a unavené oči
Během spánku vaše pokožka opravuje to, co bylo během dne poškozeno. Nedostatek spánku zatěžuje vaši pokožku, takže zajistit, abyste měli alespoň 7 hodin kvalitního spánku, je nutností pro zdravou pleť bez stresu. Když jste ve stresu, nejste schopni získat hluboký, regenerační spánek, který vaše tělo potřebuje. To může způsobit hromadění tekutin pod očima a vytváření tmavých, oteklých kruhů pod očima.
Studie zjistili, že největší vliv na náš život a tedy nejvíce stresu pochází z toho jak jsme, nebo nejsme spokojení v našich vztazích. Ano přesně tak naše vztahy a jejich kvalita je nejdůležitějším faktorem pro naše štěstí a spokojenosti a tím pádem i stresem v našem životě. Ať už jde o těžký rozchod a schopnost se sním vyrovnat a zvládnout ho, nebo nevěra, žárlivost, časté hádky, špatná komunikace a mnoho dalšího.
Stres je do jisté míry určitá forma sebepoškozování, která způsobuje problémy ve všech sférách našeho života. Největší vliv má samozřejmě na naše zdraví a to nejen na to fyzické, ale i to duševní a psychické. Proto je na místě přestat se stresovat a způsobovat si tímto druhem sebepoškozování a ničit tak své zdraví i svůj život.
Na stres mohou pomoci například afirmace, nebo také relaxace a obecně začít se zabývat osobním rozvojem.
