Předně si dovoluji uvést, co u mě proti stresu rozhodně nefunguje, ale mělo by 🙂 Šálek kávy a klidu, který na mě dýchá z obrazovky a navazuje pocit klidu, všestíhání a pohody…. Vypiju hektolitry kávy denně a onen avizovaný „klid duše“ nikde 🙂
Moje návody na mě jsou různé…
Nejoblíbenější je asi zazumbit si. Ve víru tance, choreografie a snahou zorganizovat mé neobratné tělo do požadovaných pozic mě natolik vymaní ze všech problémů, že odcházím naprosto vyčištěna od jiných myšlenek…. Zároveň mám další motivační prvky k hubnutí i přežírání 🙂 na hodině se najdou oba prvky dalších cvičenek a tak dle nálady analizuji jak na tom jsem…
Druhým tipem může být „vypsání se“… Hodím-li věci na papír, přijde mi, že už tak nějak nejsou obludné a už se „začalo“. Můžu vyčistit hlavu a řešit něco jiného nebo si vzít jen jednu a nebát se, že na ostatní se zapomene… Jde to pak líp.
Třetím tipem je procházka… třeba na hřbitov (podotýkám, že mi nikdo nezemřel a na místním hřbitově nikoho neznám), ona atmosféra ticha, úcty, posvátnosti a nicotnosti mých problémů, je úžasná… možná se může zdát morbidní…
Čtvrtým tipem proti stresu je pro mě „hydroterapie“, tj. horká sprcha – v ideálním případě vana (ale jakožto vlastník bojleru a velké rodiny tak se mi této vymoženosti nedostává a beru za vděk i tu sprchu). Někde jsem četla, že odplavujeme všechny starosti do kanálu…. nevím jak to je, ale voda mi pomáhá vypnout… ono se v těch mokrých rukách moc neudrží a reálně stejně nic dělat nejde 🙂
Posledním tip na boj proti mému stresu bych uvedla péči… když se jednou za čas namaluji, hezky obleču (podle sebe, ne podle magazínů), třebas i učešu…cítím se sama za sebe fajn… a to pak můžou strarosti hopsat po mých zádech jak chtějí, protože JÁ se vším, co ke mě patří, TO přece zvládám 🙂
Zdroj foto: Pixabay.com
