Kdykoliv se češete, máte tričko plné vlasů a o odpadech ve sprše ani nemluvím. Ptáte se, čím to je, že vám tak padají vlasy? A existuje vůbec způsob, jak to zastavit? Možná ano..
Mnoho žen si myslí, že padání vlasů způsobuje hlavně genetická dispozice. Mnohem výraznější vliv však na to má nadměrný stres, hormonální nerovnováha nebo třeba i špatné životní prostředí.
Kvalitě vašich vlasů nijak neprospívá ani časté barvení, používání pěnových tužidel, laků, vosků na vlasy, ale i česání namokro, fénování, žehlení nebo kulmování.
Zkuste změnit stravu
Nevhodná, jednotvárná a stereotypní strava může mít na vypadávání vlasů také vliv. Zařaďte do svého jídelníčku více bílkovin, vitamínů, minerálů, stopových prvků a aminokyselin.
Nejdůležitější jsou vitaminy skupiny B, vitamin C, železo, selen, zinek a hořčík. Zjednodušeně řečeno to bude chtít jíst více kvasnic, vnitřnosti jako jsou játra a ledviny, vajec, vepřového a hovězího masa a ryb. Bílé pečivo vyměňte za celozrnné a vyzkoušejte různé druhy luštěnin. Detoxikujte.
Nebojte se bylinek
Inspirujte se tradičními přírodními recepty, které znali a často proti padajícím vlasům využívali už naše babičky! Vynikajícím pomocníkem je například kopřiva dvoudomá, která navíc účinně bojuje i proti nepříjemným lupům. Z kopřiv se využívá zejména kořen a její listy, ze kterých si připravíte odvar. Ten vám nejen pomůže zbavit se problému s padáním vlasů, ale navíc pokožku i výborně dezinfikuje.
Masírujte hlavu
S pomocí bazalkového nebo rozmarýnového oleje můžete vyzkoušet příjemnou a účinnou masáž pokožky hlavy. Podpoříte tak její prokrvení, uvolníte svalové napětí, zvýšíte průtok krve, zrychlíte látkovou výměnu a posílíte vlasové kořínky.
Navíc pravidelné masírování – ideálně dvakrát denně tři minuty – může významně zmírnit padání vlasů a podpořit jejich růst. Masáž můžete dělat buď pouze povrchově lehkým dotykem nebo hloubkově s větší razancí. Pokud ale vypadávání vlasů způsobuje nějaký zdravotní problém, pak vám bohužel masáž příliš nepomůže.
Trápí vás vypadávání vlasů? Máme pro vás základní tipy, jak s tím bojovat
-
Zhroucení tabulek aneb jak jsem hubla s Metabolic Balance
DagmarRůžičková ||Krása a zdraví
Před nedávnem jsem zde psala o svém odhodlání pustit se do hubnutí s Metabolic Balance. V té době jsem byla úplně...
-
Mrtvý brouk má narozeniny
ŠtěpánkaČápová||Krása a zdraví
Oslava života jinak: Narozeniny, dárkování a podpora zdravotních klaunů Dneska nevařím, ani nepeču, dávám dárky a dělám mrtvého brouka....
-
První rande s chemoterapií
Anna Rathkopf||Krása a zdraví
Co očekávat od první chemoterapie: Osobní zážitky a praktické rady Tak a je to moje první rande s chemoterapií...
-
PŘÍPRAVA JARNÍHO ŠATNÍKU
ZuzanaProchazkova||Krása a zdraví
V současných napjatých dnech se snažím žít a dál fungovat jak jen to jde. Vzhledem k tomu, že jako astmatik...
-
Spa rituály v pohodlí Vašeho domova se značkou Ziaja
LucijaVeselá||Krása a zdraví
Dnešní článek ze sekce Beauty je věnován rozmazlování se! Určitě se shodneme na tom, že dopřávat si člověk “musí”...
-
Jaké to je, žít na Islandu?
AnnaŠkvařilová||Krása a zdraví
Dala výpověď v práci a koupila jednosměrnou letenku. Tyhle příběhy všichni milujeme, ale jak to funguje ve skutečnosti? ...
-
Dýňová polévka
LuciePomijová Brabcová||Krása a zdraví
Dýňovou polévku připravuji nejraději z dýně hokkaido, protože ji nemusím loupat. A je rychle uvařená. Na podzim nebo v...
-
Jak Alice zhubla 28 kg přirozenou úpravou stravy a pohybem?
LenkaVymlátilová||Krása a zdraví
Alice zhubla díky skupinovému kurzu zdravého hubnutí. „Na první hodinu přišla velmi sympatická a usměvavá žena sportovního typu. Prozradila...