Zranitelnost jako klíč k plnohodnotnému životu: Přednáška Brené Brown na TEDx
Na TEDx v Houstonu zazněla velmi silná přednáška výzkumnice Brené Brown, která se týkala zranitelnosti a její důležitosti pro kvalitu lidského života. 10 let zkoumala zranitelnost ve svém kvalitativním výzkumu a porovnávala vlastnosti těch, kteří svou zranitelnost přijali a těch, kteří proti ní ve svých životech bojují. Výsledky jsou překvapivé.
Brene mluví o zranitelnosti jako základní vlastnosti pro to, abychom se mohli spojit s druhými, což je neurobiologická potřeba lidského druhu. Opakem spojení je odpojení a strachem z odpojení nazývá stud. Je to ten pocit, že nejsem dost – dobrá, šikovná, hodna lásky atd.
Jací jsou ti, kteří svou zranitelnost přijali?
Jsou to lidé upřímní a srdeční, žijící s pocitem, že jsou hodnotní, s pocitem lásky a sounáležitosti. Mají odvahu, ale ne odvahu jako hrdinství, odvahu být nedokonalí. S tím se pojí soucit – laskavost k sobě i těm druhým. Také spojení jako výsledek vlastní autentičnosti, tedy toho, kým skutečně v tuto chvíli jsou a ne tím, kým by se rádi stali. Jsou to lidé, kteří věří, že to, co je činí zranitelnými, je činí také krásnými. Zranitelnost je pro ně nezbytná. Je to schopnost říct Miluji Tě jako první, udělat něco bez jakýchkoliv záruk, investovat do vztahu, který nemusí vyjít.
Zranitelnost je schopnost žít bez kontroly a předvídání.
Jak to vypadá, když zranitelnost potlačujeme, zná většina z nás. Potlačujeme své emoce a nedochází nám, že si nemůžeme říct, že potlačíme smutek, hanbu, stud a hněv, aniž bychom potlačili radost, vděčnost, štěstí či lásku. Když tedy umrtvíme všechny emoce, stáváme se zranitelnějšími a saháme po náhražkách vnitřní prázdnoty jako jsou jídlo, drogy, jakékoliv závislosti apod. Dostáváme se tak do začarovaného kruhu. Další věcí, která nás činí zranitelnými je nejistota. Proto se jistíme kdekoliv a kdykoliv to jde. Neustále se bojíme, tím zranitelnější jsme a tím víc se bojíme. Opět začarovaný kruh.
Zranitelnost je schopnost otevřít se, abychom mohli plně prožívat svůj život všemi smysly. Jde to určitě i bez zranitelnosti, ale kvalita života tím paradoxně trpí daleko více než s ní. Proto si myslím, že je užitečné se s vlastní zranitelností naučit žít a otevřít se tak naplněnějšímu životu.
Celou přednášku si můžete pustit TADY.
Zdroj foto: Eva Jakešová
