Jak začít dialog s vlastními myšlenkami a pocity
Celý můj web je o komunikaci, píšu o praktických radách a tipech, které vám pomohou v lepší a efektivnější komunikaci ve směru k vašemu okolí. Ale:-). Vždycky je nějaké „ale“. Komunikace není jen o tom, že vy komunikujete s lidmi, kteří jsou kolem vás, ale měli byste komunikovat i sami se sebou. Proč jsem použila slovní spojení „měli byste“? Protože zcela upřímně položte si ruku na srdce a odpovězte si, kdy jste naposledy strávili čas opravdu jen sami se sebou.
Že vám to přijde zbytečné a nevíte, proč byste to dělali?
Připadali byste si jako blázni?
Nebo nejčastější – vy na to přece nemáte čas, od rána do večera jste v zápřahu, práce, rodina…
Nebo to přece nepotřebujete, protože všechno je v naprostém pořádku?
Důvodů, proč lidé nekomunikují sami se sebou je spousta. Kdo chce, ten si vždy najde důvod či výmluvu, proč to nedělat.
Ze zkušenosti nejčastější důvod, proč se neobracet do svého nitra a položit si pár otázek, (ano, i sám sobě je dobré pokládat otázky) je strach. Strach a obavy z toho, co byste se o sobě mohli dozvědět a že byste náhodou mohli zjistit, že vám něco ve vašem životě nevyhovuje.
Osobně si myslím, a sama to praktikuji, že je velmi dobré, udělat si čas sám pro sebe, ať už u toho budete dělat cokoliv.
Cílem je vypnout, odreagovat se, zrelaxovat se a odpočinout si.
Některé manažerské techniky dokonce radí,že pokud máte problém, udělat si čas sám pro sebe, naplánovat si sám se sebou schůzku, můžete jít spolu na oběd, na kávu, na procházku…Cokoliv a kdekoliv, kde se budete věnovat jen sám sobě.
Budu se opakovat, ale zkuste se brát jako VIP klienta, a tomu byste přece schůzku nezrušili jen proto, že se vám nechce, že?
A jak by schůzka měla probíhat?
Pokládejte si otázky…můžete začít pozvolna (jako na obchodní schůzce s cizím člověkem).
Např.
Jak se máte?
Co je u vás nového?
Je všechno ve vašem životě v pořádku?
Jste spokojen/á?
Co vás teď nejvíc těší/ potěšilo?
Na čem teď zrovna pracujete?
Jaké máte plány?
Jak vaše plány bude realizovat atd…?
Až se trošku „zahřejete“, položte si otázku – zda jste šťastný/á?
Pokud si odpovíte „ano“, je to skvělé…Pokud „ne“ nebo „nevím“ – pátrejte potom, co vám brání v tom být šťastní. Výborná je metoda „proč“. Je to velmi jednoduchá metoda, kdy pomocí otázek proč, se ptáte sami sebe a jdete do hloubky.
Případně si položte otázku, co by se dalo udělat (a jak), aby váš život byl ještě lepší, abyste byli šťastnější…
Můžete si například do příští schůzky sami se sebou dát cíle (doporučuji dávat si splnitelné:-)) a na další schůzce (jako na poradě, si zrekapitulovat minulý týden např., co se splnilo, co se nesplnilo a proč a jak to bude vypadat další týden). V tomto případě se vám vyplatí trošku manažerský postup:-).
Jak si to nastavíte, je jen a jen na vás, důležité je, aby vám to vyhovovalo a posouvalo vás to dál.
PS: povídat sami se sebou si např. v restauraci můžete v duchu.
Přeji hezké popovídání si sami se sebou:-).
Zdroj foto:Pixabay.com
