V dnešní společnosti neustále roste počet lidí, kteří trpí úzkostí. Duševní a psychické poruchy jsou už několik let na vzestupu a nejde jen o úzkost, ale také deprese a další. Na vině je z velké části chronický stres a neustálý tlak společnosti na výkon. Nerovnováha mezi osobním a profesním životem tomu také napomáhá. Mezi další faktory, které podporují vznik úzkosti a obecně duševních poruch patří nekvalitní a špatný životní styl, neustále rozpltylovaní naší mysli, kdy nemáme čas vypnout, relaxovat a odpočívat. A samozřejmě špatná emoční inteligence, která vede k nezvládání běžného života jako jsou konflikty, hádky, problémy a přkážky, zvládání stresu a negativních myšlenek a mnoho dašlího.
Úzkost není nic jiného než reakce našeho těla a mysli na nevyřešené trauma, nebo silnou emoční situaci z minulosti. Úzkosti jsou reakcí našeho limbického otisku (podvědomí), který posílá zprávu buňkám do našeho těla pomocí nervového systému s informacemi jak mají reagovat na konrétní situaci, vjem, nebo událost. Cesta k uzdravení úzkosti vede skrze přepis limbického otisku prvotní situace, kde vznikla negativní asociace (naučená emoční a biochemická reakce) a přepsat ji.
Ve své celostní terapeutické praxi jsem zaznamenal u svých klientů z úzkosti, že se objevují pořád stejné a podobné scénáře. Začal jsem tyto podobnost zkoumat blíže a zjistil jsem, že zdroje a příčiny úzkosti se týkají čtyřech oblastí, které jsou spojený s konkrétními strachy. Každá oblast má také své řešení, které vede k uzdravení úzkosti. Proto jsem vytvořil a zpracoval modle úzkosti Jiřího Čapovce, který odhaluje 4 oblasti (4 kvadranty), které jsou spojený s konkretními strachy a následné řešení a cestu k uzdravení.
Vše jsem zpracoval do přehledné infografiky, která ti pomůže objevit příčiny tvých úzkosti a určit strategii, která vede k řešení a uzdravení. Tento model úzkosti lze použit na 95% populace, kteří trpí touto duševní poruchou. U zbylých 5% populace jsou příčiny a strachy velmi často různorodé a atypické. Do hloubky se tomuto tématu věnujeme v článku na našem webu, kde jsou i návody krok za krokem jak s tímto pracovat krok za krokem.
Jak se zbavit úzkosti radí celostní terapeut Jiří Čapovec
-
Podvádíš mě? Podvádím tě!
MichaelaTrnečková||Vztahy a partnerství
Jak Veronika zjistila, že její manžel je nevěrný Nevěra… Ženy, jak vy by jste reagovaly na tuto nepříjemnou událost?...
-
Poslední koncerty legendární Spirituál kvintetu
EvaKubáňová||Vztahy a partnerství
Legendární Spirituál kvintet se definitivně rozloučí s publikem v březnu a v dubnu letošního roku velkolepou oslavou svých šedesátin...
-
Recenze 34 AKTIVIT PRO DVA
KláraMatějková||Vztahy a partnerství
Ať už potřebujete oživit vztah nebo do něj vnést trochu čerstvého vzduchu, či ho jen krapet zpestřit, to už je...
-
Buďte originální. Darujte kus svého umění aneb jedlé dárky nezklamou
KamilaKřivčíková||Vztahy a partnerství
Obdarovávání je krásná a ušlechtilá věc. Dárkem dáváme druhým najevo, že na ně myslíme a že jim chceme udělat...
-
Po(pl)eta
Denisa Sobolová||Vztahy a partnerství
Žijící v představách tři knihy na stole v osudech zasněná každý den budí se Toužící po lásce srdci...
-
Partnerská krize
Savarena||Vztahy a partnerství
Partnerskou krizi zažil snad každý. V dnešní době jsou páry a rodiny, kteří jej zažívají více. Někdy proto, že...
-
Děti nemám! No a co?
MichaelaDočkalová||Vztahy a partnerství
Tlaky na děti a svatbu: Proč jsem ještě bezdětná a bez prstýnku? Tak jsem včera zjistila, že už bych...
-
Dnešní LOV (e) aneb 14.2. v praxi
PhDr. PavlínaDoležalová||Vztahy a partnerství
Nevím jak vy, ale já dneska strávila den chozením (dobře, plížením se) za lidma a lovením vět na adresu...