Pampeliška neboli smetanka lékařská je často vnímána jako dotěrný plevel a také mezi plevelné byliny patří. Svými zářivě žlutými květy každoročně rozveseluje jarní a letní louky. Kromě veselé barvy se však jedná o cennou léčivku, která pomáhá léčit nemoci jater a žlučníku. Pro léčivé účinky se nejčastěji užívá kořene, zužitkovat se však dá i květ a listy.
Účinné látky obsahuje v případě pampelišky především kořen, který je prostoupen známou mléčnou lepivou tekutinou (latex). Kromě toho, že zanechává tmavé skvrny na kůži, najdeme v jeho složení hořčiny (např. lactopycrin, taraxacin a taraxasterin), třísloviny, fytonocidy, inulin, cholin, steroly, pryskyřici, silice, bílkoviny a minerální látky (měď, mangan a draslík). Jejich chuť je mírně nahořklá a zcela bez zápachu. Listy obsahují vitamín A, B, C, D a betakaroten a minerály (křemík, draslík a vápník).
Proč se doporučuje:

podporuje normální funkce močové soustavy
přispívá k normálnímu trávení a činnosti žaludku a jater
působí jako prebiotikum
patří mezi přírodní antioxidanty
účinně pomáhá při detoxikaci (vylučování toxických látek)

Říká se, že pampeliška:

pomáhá odstranit ledvinové kameny
příznivě působí při léčbě zánětů močových cest
pozitivně ovlivňuje činnost jater a ledvin
pomáhá léčit chronické záněty jater
léčí onemocnění sleziny a ledvin
je vhodná pro diabetiky
má potopudné a močopudné účinky
ovlivňuje tvorbu a vylučování žluči
snižuje kyselost žaludku a pálení žáhy
pomáhá při zácpě
vyvolává menstruaci
pomáhá při dně a revmatismu
snižuje hladinu cukru v krvi
blahodárně působí na trávení a zvyšuje chuť k jídlu
odstraňuje lišeje, vyrážky a svrbění pokožky

Víte, že …

Pampelišku lze velmi snadno poznat podle nápadného žlutého květenství, které se později změní v plodenství ochmýřených nažek.
Staří Řekové užívali šťávu z pampelišek jako prostředek proti pihám a žlutým skvrnám na kůži. Arabští lékaři s její pomocí pěstili pleť a čistili krev.
Listy pampelišky obsahují dvojnásobně více železa než špenát.
Anglické a francouzské lidové pojmenování pampelišky je dandelion (resp. dent de lion) doslova znamená „zub lva“, který získala podle složitého profilu listů.
 
Pampeliška žlutý elixír pro ledviny, játra a žlučník
Pampeliška lékařská – Taraxacum officinale

 
    Osvědčené recepty:
Odvar z kořene pampelišky
Suroviny:
Kořen pampelišky
Kořen čekanky
Oddenek pýru
1 lžíce fenyklu (semeno)
Postup:
Dvě lžičky nadrobno pokrájené a smíchané směsi bylin zalijte půl litrem vody. Přiveďte k varu a vařte na mírném ohni cca 15 minut. Nechte vychladnout a denně vypijte 2 šálky odvaru.
Užití:
Odvar je účinným pomocníkem při pročišťování krve.
Pampeliškový čaj
Suroviny:
Sušený kořen pampelišky
250 ml vody
Postup:
Sušený kořen drobně nařezejte a dvě lžičky zalijte vodou. Nechte projít varem a poté cca 15 minut louhujte. Nakonec přeceďte čaj do čistého hrnečku.
Užití:
Čaj je doporučeno pít při zánětu ledvin, ledvinových kaméncích, onemocnění slezin a jater. Pomáhá také při zácpě a nechutenství.
Pampeliškový sirup/med
Suroviny:
2 plné hrsti pampeliškových květů
1 kg cukru
½ citrónu
1 litr vody
Postup:
Dvě vrchovaté hrsti květů vsypte do studené vody a pomalu přiveďte k varu. Hrnec odstavte a nechte stát přes noc. Následující den sceďte šťávu přes síto, nechte odkapat a květy ještě vymačkejte. Poté přidejte cukr a půlku citrónu bez kůry, nakrájeného na plátky. Ohřejte, aby se tekutina odpařila (nesmí se vařit). Nechte opět vychladnout a ještě jednou či dvakrát postup opakujte. Výsledkem by měl být hustě se táhnoucí sirup.
Užití:
Lze podávat po lžičkách, ale i k namazání na rohlík či chleba s máslem. Pomáhá léčit nemoci dýchacích cest a usnadňuje odkašlávání.
 
 
•