Na pánvi lehce osmahneme na sezamovém oleji 1 celozrnnou placku z obou stran. Avokádo nakrájíme spolu s vařeným vejcem, přidáme kozí sýr v kelímku a smícháme se zbytkem ingrediencí. Můžeme přidat čerstvé bylinky.1ks - Celozrnná tortilla 1ks - Avokádo měkké1ks - Vejce50g - Kozí sýr1lžíce - Sezamový olej1špetka - Čili1špetka - Sůl1špetka - Pepř1lžíce - Citron.šťávapříprava - 10vaření - 5
Z máku je fajn nejen mléko ale i tyhle zdravé kuličky. Příprava je rychlá a chuť výtečná. Nepečou se, jen je třeba koupit vanilkový protein (Impact Whey Protein Vanilla na myprotein.cz) a zbytek surovin máte běžně doma. Všechno smíchejte v misce a pak uválejte kuličky, jak velké chcete. Je to ideální svačinka, ale i doplněni energie po sport.výkonu!:)2hrst - Vanilkový […]
Batáty a mrkev nakrájíme na štíhlé hranolky, vyválíme v olivovém oleji a pečeme na nadrceném česneku v troubě na 180 stupňů cca 50 min. Pak osolíme a opepříme a posypeme bylinkami dle výběru. A navrch ještě třeba pár černých oliv. Easy snack 🙂300g - Batáty200g - Mrkev6lžíce - Olivový olej2stroužek - Česnek1hrst - Čerstve zelené bylinky1špetka - Sůl1špetka - Pepřpříprava - […]
Sýr Halloumi je k dostání v TESCO a stojí kolem 100 Kč. Můžeme z něj udělat 2-3 porce, podle velikosti postavy:-) Jednoduše ho ugrilujeme, zeleninu nakrájíme a podle své fantazie naaranžujeme na talíři spolu se zbylými surovinami. Je to moc dobré!:-) Dobrou chuť!120g - Halloumi sýr12ks - Rajčátka barevná4plátek - Meloun2lžíce - Sezamový olej1lžíce - Balsamico1hrst - Bazalka čerstvá1/2ks - […]
Omytý lilek rozpůlíme, propícháme vidličkou, opepříme a dáme péct do trouby na olivovém oleji na 190 stupňů na 1,5h. Po vyjmutí na něj dáme jogurt, granátové jablko a čerstvý tymián. Je to lehká večeře 🙂1ks - Lilek1/4ks - Granátové jablko1/2ks - Jogurtšpetka - Tymián5lžíce - Olivový olejšpetka - Pepřpříprava - 10vaření - 90