Teambuildingy, firemní párty, narozeniny. Chlebíčky, chipsy, lahodné dortíčky. Lákadel je všude a tolik! S příchodem jara přísun kalorických dobrot rozhodně nekončí. Jak to ale udělat, abyste neporušili dietní režim a nenabrali pracně shozená kila zpátky? Zeptali jsme se našeho zkušeného výživového...

Ředkvičková pomazánka Pomazánka, která svou svěží a lehkou chutí připomíná jaro. Stačí jen pár ingrediencí a obyčejná svačina se stane potěšením a osvěžením. Nejlépe pomazánka chutná s proteinovým slaným pečivem. Ozdobte si jídlo čerstvými bylinkami, jezte i očima. 1 svazek...

Dýňová polévka Co by to bylo za podzim a podzim bez dýňové polévky. Sytě oranžové, voňavé a sytící. Víte, že dýně Hokkaidó je ale zároveň superportravinou? Obsahuje provitamin A, vitamin E, C a velké množství draslíku. Pomáhá při poruchách funkce...

Co je to vlastně hlad, jak vzniká a co jej způsobuje? Hlad je fyziologická potřeba způsobená nedostatkem potravy. Je důležitým signálem, který dává tělu najevo, že mu chybí energie a živiny. Oproti tomu takzvaná ,,chuť na něco” je pouze stav...

Valašská kyselica Dříve to bylo prosté jídlo Valachů. Dnes je z ní národní gastronomický poklad. V pravé valašské kyselici by neměly chybět brambory. Ty však obsahují škroby a sacharidy, které se nám nehodí do 1. fáze diety, proto je v...