Pilates je cvičenie, ktoré zvládnu všetci, ženy aj muži, bez rozdielu veku. S cvičením začnú ľudia väčšinou vtedy, keď chcú schudnúť alebo ak ich niečo bolí –obvykle je to chrbát. A ten bolí takmer každého.  Riešením pre tieto problémy je PILATES. Je to overená účinná metóda, ktorá funguje už viac ako 100 rokov. Telo spevní, vytvaruje,  ale pritom nezničí, vráti mu […]

Naše telo je mechanizmus, ktorý pracuje v dokonalej súhre. Ale len vtedy, ak sú jeho jednotlivé časti v rovnováhe. Ak sa táto rovnováha naruší, dochádza k disbalanciám, ktoré sa najčastejšie prejavujú bolesťou. Bolesť je signálom nášho tela, že sa mu niečo nepáči. Zvykli sme si bolesť potláčať liekmi, ale tým sa príčina bolesti neodstráni. Je dobré sa  zamyslieť, kde nás bolí a prečo. Typickými […]