Slyšeli jste někdy o pyramidě pohybové aktivity? Většina z nás určitě někdy viděla pyramidu vhodných potravin, ale věřím, že o pyramidě pohybu jste možná ještě neslyšeli. Podle různých autorů a přístupů se i pohled na danou problematiku trošku odlišuje, ale...

Pohyb je nedílnou součástí a jednou ze základních potřeb našeho života. Moderní doba však nedává mnoho příležitostí a výzev k tomu, abychom se dostatečně a přirozeně hýbali. Je tedy jen na nás tyto příležitosti vyhledávat a aplikovat pohybovou aktivitu...

Jistě všichni tušíme, jak důležitá je rovnováha v přírodě, potažmo i v našem životě. Stejně tak je důležitá rovnováha mezi naším tělem, myslí a duší (tento koncept je často spojen s oblastí psychosomatiky). To, jak se cítíme a jak se...

5P - 5 základních potřeb pro fungování našeho zdraví. Jak fyzického, tak psychického. Pitný režim, pohyb, pestrá strava, pravidelný spánek, psychická pohoda. Ale jak to uchopit, jak začít a implementovat jednotlivé kroky? A hlavně jak vytrvat? Pojďme se na to podívat...

Naše lidské tělo je chrám a dar, který máme. Je dokonalé a zaslouží si naši péči a pozornost. Existuje 5 základních potřeb - 5P, nad kterými je dobré se zamyslet a uvědomit si "Jak to v životě máme". Tyto...