dip s lilkem 2lilky400 mljogurtu2stroužky česneku4lžíce olivového oleje2lžíce citronové šťávysůlpepř 1Lilek několikrát propíchneme vidličkou. Dáme na plech a pečeme...
Jogurtový toast 2plátky toastového chleba300 mlřeckého jogurtu2pomeranče2lžičky pomerančového likéru2lžičky javorového sirupu 1Chléb opečeme v toastovači dokřupava. Pomeranč oloupeme nožem...
Rýže, rýže a zase rýže 1 hrnek glutinous rýže (prodává Sapa)2 hrnky vody200 ml kokosového mléka50 g palmového cukruvelká...
Ovesná kaše Lotuska 100 ml sójového mléka50 g ovesných vloček25 g vanilkového proteinu3 g sladidla (medu, třtinového cukru)1 Lotus...
Penne s omáčkou z rajčat 400 g Penne1 kg zralých rajčat nakrájených na kostičky2 červené cibule nakrájené na proužky60...
Lasagne s tvarohem 12 plátků lasagní750 g plnotučného tvarohu0,5 l šlehačky2 vejce4 velké hrušky150 g cukru1 vanilkový lusk1 lžíce...
Kapustový salát 500 g růžičkových kapustiček1 červená cibule3 hrsti rozinek1 hrst vlašských ořechů1 hrst lískových ořechů200 g bílého jogurtušťáva...
