Základné pravidlá nočnej starostlivosti o pleť: Proti starnutiu a vráskam
Starnutie je síce prirodzenou súčasťou života, no žiadna z nás netúži po tom, aby na nás bolo vidno na prvý pohľad. Vrásky, jemné linky a záhyby sa snažíme minimalizovať, ich tvorbe predchádzať a kozmetikou maskovať. Ale čo napríklad také spanie? Pre krásu je potrebné, no vie narobiť aj škody, takže pozor na nočný čas, kedy máte pocit, že vašej kráse nič nehrozí. Treba dvihnúť varovný prst – ako spíte, také vrásky máte.
Čistá pleť je základom
Základom, ktorý si pred uložením sa do postele treba uvedomiť, je potreba čistej pleti. Zbavte sa nielen mejkapu, ale aj nánosov nečistôt, ktoré na vás dokáže okolité prostredie zanechať. Vyčistite a tonizujte, aby sa zvyšky špín v noci neusádzali vo vašich póroch. Následkom by boli komedony, možný vznik vyrážok a čo je pre starnutie pleti ešte horšie – zabraňovanie tvorby nových buniek, ktoré obnovujú pokožku.
Nočný krém pomôže
Krémy s prívlastkom „nočné” nie sú žiadnym špásom kozmetických firiem. Sú určené na hydratáciu a revitalizáciu, teda na pomoc pleti. Často práve v nočných hodinách dochádza k obnove poškodení a aj s tým môže pomôcť dobre zvolený krém. S ohľadom na starnutie je vhodné, by obsahoval prídavky kolagénu, ktorého tvorbu pokožka po čase začína zanedbávať a treba jej pomôcť, oleje pre zrelšiu pleť či koenzým Q10 pre tú mladšiu.
Pozor na polohu pri spaní
Samotný spánok spraví mnohé. Tým, ako sa tvárou otláčate o vankúš, rozhodujete, či vráskam a záhybom pomôžete ku vzniku alebo nie. V mladšom veku sa po prebudení pokožka dokáže zotaviť a vyrovnať, no čím menej pružná a hydratovaná je, tým je situácia horšia. Preto je ideálom spať na chrbte a nevytvárať jemné linky. Tvár to ocení a dekolt takisto. Ani ten totiž nie je uchránený od starnutia a tvorby vrások.
Aký máte vankúš?
Spánku na boku sa niekedy nevyhneme, a tak nie je na škodu pozrieť sa aj na vankúš. Počas noci totiž práve on spoluvytvára tlak, pretože hlava váži okolo 3 až 4,5 kila a pôsobí na tvár pri ležaní na bežnom vankúši. Svaly sa môžu oslabovať, ochabovať a pôsobením gravitácie sa vytvárajú spomínané vrásky a záhyby. Čiastočne tomu predídete kvalitným vankúšom, ktorý by mal poskytovať oporu krku, prispôsobovať sa vášmu ležaniu a nespôsobovať alergie. Na trhu sa dokonca objavujú vankúše špeciálne proti vráskam.
Dostatočný spánok
Nezabúdajte, že aj keď počas spánku môžeme tvár nepekne otláčať a spôsobovať jej stres, stále je spánok jednou z najdôležitejších súčastí našej kozmetickej taštičky. Oddych a relax pôsobia na pokožku omladzujúco a ak k tomu pridáte spanie na chrbte a kvalitný vankúš, budete vyzerať ešte lepšie.
Zdroj foto:Pixabay.com
