Ahoj,
kašel, horečka a bolest hlavy. Cože? Naposledy jsem byla nachlazená několik let dozadu a teď si to vybralo svou daň. Popravdě, nehledejte za tím, že mě někdo “ poprskal “ nebo jsem to chytla ve fitku. Co se imunity a stravy týče, tolik vitaminu, co mám v posledních letech by se nedalo spočítat na ruce, chodím předcvičovat jogu, medituji, psychiku si hlídám, ALE …. Neuhlídala jsem se a rozpoutala jsem si “ oheň “ v těle ze vztekání. Nevím, jestli se mi “ splašily “ hormony, ale tělo mi to dá vždy jasně najevo. A kromě cukrovinek doma nemám ani léky. Proč? Jak jsem říkala, vždy jsem fit a nebylo potřeba do sebe “ cpát “ tabletky. Přiznávám, že teda kromě “ céčka “, tam nic není. V pátek před první adventní nedělí, kdy jsem si plánovala, jak budu chodit ven na procházky, dělat výzdobu v plné síle se sice splnila, ale nikoliv v mém očekávání. Už v pátek jsem se cítila unavená, bez šťávy, přidal se kašel. Říkala jsem si, že jsem asi přetažená … Udělala jsem si heřmánek s fenyklem a šla spát. V sobotu jsem měla zvýšenou teplotu, kašel zesílel, ale přeci nebudu jen tak sedět ( to mě nebaví a jsem nepoučitelná ), udělala jsem si znovu čaj z rymovníku, vzala céčko a vrhla se na úklid celého domu. Lítala jsem nahoru a dolů s krabicemi vánočních dekorací, abych to měla doma krásné, čisté a v neděli si mohla zapálit první advetní svíčku. Ouha … Po skončení úklidu jsem byla K.O., ani jsem neměla chuť k jídlu, vzala jsem si teploměr a ukázal mi 38,6 … Opět jsem se neposlechla a takhle to dopadlo. Tělo se bouřilo a přeci s ním nebudu bojovat, přijmu to a zkusím sílu bylinek, rozhodla jsem se. Heřmánek snižuje horečku. Zkusila jsem a během půl hodiny mi klesla k 37 … Zázrak!*angel* A jak jsem na tom teď? Teplota není, kašel stále mám, ale už se “ dere “ všechno ven ( však vy víte, co tím myslím ) – pomáhá mi na to čaj z majoránky, na bolest hlavy si dávám jemnou jogu a pevně věřím, že mi bude dobře. Vánoční cukroví snad stihnu. *smile*
A strava v období nachlazení? Zapomeňte na citrony, ochlazují naše vnitřní prostředí. Pomáhá zázvor se skořicí. Málem bych zapomněla na cibuli v medu, mňamka … Především je lepší jíst lehká jídla. Zařadit zeleninu, prohřívací potraviny a hodně pít. První den se mi to moc nepovedlo, měla jsem chuť na chleba s máslem ( díky bohu, že mám doma chlapa, co mu nedělá problém mi dojet na nákup ), ale když tělo žádalo, tak jsem mu dopřála … Česneková polévka taky proběhla, jen ten vývar mi chybí.
Jaké tipy mi poradíte vy?
