Sedm kroků k hubnutí: Jak se zbavit nadbytečných kil jednou provždy
Ať děláte, co děláte, čísla na váze se ne a ne pohnout!
Tápala jsem, v čem je asi zakopaný ten pes. Vždyť jím jinak, hýbu se, ale váha neklesá. Po druhém těhotenství a operaci mozku se mi nedařilo nabraná kila shodit. Ale najednou se to změnilo a já Vám povím, jak je to možné.
1, Úspěch všeho tkví v hlavě.
Musíte se začít mít ráda takovou, jaká jste. Jakmile k sobě změníte přístup, budete hubnout.
Napíšete na papír vše, co je na Vás skvělé. Ten si minimálně jednou denně budete číst nahlas.
Na zrcadlo si napíšete rtěnkou, že jste krásná a skvělá a pokaždé, když půjdete kolem, donutí Vás to se na sebe usmát.
2, Vypijte denně alespoň 0,5l kvalitního zeleného čaje.
Je to úžasný antioxidant, zlepší Vám náladu a nebudete tolik unavená.
3, Kdykoli Vás chytne mlsná,
Zaženete ji kustovnicí čínskou nebo ovocem a zeleninou
4, Půl hodiny před jídlem,
si dáte tabletu Green Coffee. Ta způsobí, že Vám bude stačit malá porce a navíc budete mít lepší pleť a zredukujete celulitidu. Zelená káva totiž odvádí z těla pryč škodlivé látky, zlepšuje trávení a podporuje imunitu.
5, Vyhoďte lepek a živočišnou bílkovinu
V dnešní době je tolik úžasných alternativ. Já používám místo kravské smetany sojovou, maso jsem nahradila ořechy nebo luštěninami a jako přílohu volím rýži nebo rýžové nudle. Z těchto surovin si uvaříte chutné veganské pokrmy.
6, Večer a k obědu jezte lehká jídla
Když si dáte k večeři čerstvý, křupavý rohlíček nebo chlebíček, rozhodně nezhubnete. 😀 I když chápu, že je to dobrota.
Volte saláty v kombinaci se zelenou kávou. Já někdy jedno jídlo úplně vypustím nebo mi postačí jen polévka.
7, Ráno,
Vymačkejte si šťávu z jednoho citrónu, smíchejte s převařenou vodou a vypijte nalačno. Metabolismus se nádherně nastartuje.
Hubnutí je někdy věda, ale jde to, když víte, jak na to!:-)
Zdroj foto: Pixabay.com
