Také na sobě pozorujete úbytek energie, když jíte jako “čuňátka”? A naopak příval energie, když máte “zdravější” den?
Jakmile ráno zhřeším, už se to se mnou táhne až do večera. Po nezdravé, většinou sladké snídani mám chuť na další nezdravá jídla, na tučný oběd, sladký zákusek a nezdravou večeři. A mezitím bych pořád něco ďobala. A energie cokoli dělat jde rapidně dolů. A ní i chuť začít dělat dlouho plánované změny v mém životě. Proč to tak , je se dočtete v tomto článku.
Zato, když si dám k snídani například ovocné smothie, zasytí mne nadlouho a i po celý den mám chuť na zdravější jídla. A také mnohem více energie a skvěle mi to myslí. Většinou jsem i celý den v dobré náladě a psychicky odolnější, máloco mne pak rozhodí.
- Máte to také tak? Napište mi do komentáře, vaše zkušenosti, co vám dodá nejvíc energie a co naopak ubere.
V mém e-booku 13 tipů, jak získat ihned více energie, který si můžete zdarma stáhnout, najdete spoustu tipů, jak začít a prožít den plný energie.
