Zdravé pitie pre každý deň: Aké nápoje zaradiť a ktorým sa vyhnúť?
Milé dámy,
v tomto článku by som Vás chcela upozorniť aké nápoje by sme mali konzumovať v čo najmenšom množstve a naopak povedať Vám pár slov o tých, ktoré sa nemusíte báť používať 🙂
Najlepším nápojom pre naše telo je čistá voda!
Myslím si, že som nepovedala nič nové. Naozaj, voda je jedným z najzdravších nápojov, ktoré môžme telu poskytnúť. Uvedomujem si však aj to, že možno nie všade je voda úplne chutná. Preto Vám odporúčam vyskúšať filtračné kanvice na vodu, ktoré zbavujú vodu niektorých nechcených látok.
Ak som Vás, ale aj tak stále nepresvedčila o čistej vode, skúste si ju ochutiť. Teraz však nemyslím na rôzne sirupy, ale na citrón, zázvor alebo mätu. Minimálne mätu určite dokáže dopestovať doma a pridaním do vody dostane úplne novú chuť 🙂
Ďalšími na rade sú tiež ľahké minerálne vody nesýtené a nesladené, keď už nie to tak ovocné a bylinné čaje.
Menej zdravými už sú riedené 100% džúsy a čerstvé ovocné a zeleninové šťavy. Za nimi nasledujú minerálne vody s bublinkami nesladené, 100% ovocné džúsy neriedené a úplne najhorším príkladom sú sladené nápoje typu coca-cola, Kofola, Sprite a podobne.
Týmto článkom však nechcem nikoho odradiť ani nič prikazovať či zakazovať. Každý si uzná za vhodné čo je pre neho dobré. Myslím si, že dať si raz za čas sladený nápoj nieje zlé, ale konzumovať ich nonstop každý deň určite nieje zdriaviu prospešné.
*Zdroj: obrázok zo stránky: www.kamnajedlo.eu
