Chcete zhubnout? Začněte tím, že odhalíte své skutečné důvody
Tak nějak mi nemohla uniknout spousta článků na téma hubnutí v poslední době. Vyskakují na mě hned po spuštění internetu.
“Hubnete? 3 recepty na saláty, po kterých nebudete mít hlad”
“Nehubnete? Možná za to mohou Vaši blízcí”
“9 zdravých potravin, po kterých určitě nezhubnete”
“Hit v hubnutí – proteinové tyčinky” atd. atd.
Také jste to četli? Září se blíží a tak to vypadá, že začíná i lov na hubnoucí. Trochu mi to připomíná vánoční lov v říjnu…
Já také přispěji
1. Svou radou.
Chcete hubnout? Zeptejte se sami sebe PROČ?
A nejlépe několikrát dokola. A proč? A proč ještě?
Tím, že se sami sebe ptáte pořád a pořád dokola, odhalíte všechny své nejpovrchnější i nejniternější důvody.
Tohle cvičení děláme na prvních lekcích STOBu. Dámy mají za úkol napsat 20 důvodů, proč chtějí hubnout. Spousta z nich mi řekla, že to považovaly za hloupé. Ale můj požadavek splnily a do svých seznamů napsaly např.
“Chci si zase dát nohu přes nohu.”
“Chci si zase sama dělat pedikúru.”
“Chci se vejít do toho a toho oblečení.”
“Nechci být pořád tak ufuněná.”
A jakou pak mají radost z toho, když zhubnou prvních pár kilogramů a fakt se jim podáří dát si nohu přes nohu!
Přesně tyhle okamžiky jsou malé velké výhry na cestě k cíli. Tyhle okamžiky nám dodávají radost, energii a chuť pokračovat. Na rozdíl od většiny případů, kdy s přibývajícím časem chuť pokračovat klesá…:-).
2. Svým článkem.
Také jsem se zamyslela nad tím, proč jsem kdy chtěla a chci hubnout. Důvody to byly např. estetické, zdravotní nebo třeba i to, že chci mít konečně klid.
Článek si můžete přečíst na mém webu.
Ženy, chystáte-li se od září hubnout, přeji mnoho úspěchů a nezapomeňte, začněte s PROČ…:-).
Zdroj foto: Pixabay.com
