Pohyb jako klíč k radostnému životu
Obouvám tenisky a vybíhám ven. Černá obloha mě tíží při každém kroku a člověk má pocit, že ji každým nádechem těžce zvedá. Po chvíli utrpení se rozhlížím kolem sebe. Ve vzduchu visí příjemná ranní svěžest. Všude kolem je živo. V keřích i stromech štěbetají ptáci, každá rostlinka vysílá svou specifickou vůni. Potí se mi čelo a cítím tlukot srdce…
Dlouhý den v kanceláři, přepracovaní a utahaní se vracíte domů napěchovaným mhd. Zdá se, že bude pršet. V pracovním kvádru vás to pěkně zebe. Hurá, konečně doma. Dnes jste měli v plánu jít si zaběhat, nebo se alespoň projít na čerstvém vzuchu. Jenže stejně to vypadá na déšť. Nebude lepší dát si horkou čokoládu, zavrtat se pod deku a číst si? Jenže spoulu s čokoládou se do vás vkrádá hořkost z vaší zanedbané fyzičky a dalšího prolenošeného večera.
Jenže jak se zvednout z pohodlí gauče, když po vás neskáče nedočkavý pes, ani jste neproseděli celý den doma se svým novorozeným potomkem? Ha, první jarní slunko, hypnotický to povel pro výběh ven! Ale co po zbytek roku?
Nemám psa, ale zato Stromovku přímo u pusy. Rozhodla jsem se s nadšením psů vlastním pro pravidelné venčení. Sama sebe. V ideálním případě bych mohla obnovit svůj běhací režim. Dnes se mi opravdu nechce, ale 4 zdi mého pokoje jsou již poněkud ubíjející. Znáte ten pocit?
Otevírám dveře a venku je: prostor, čerstvý vzduch, světlo, zeleno, voňavo, svěže, poklidno, ticho a přitom tak hlučno. S každým krokem začínám uvolňovat mozek. Myšlenky se perou a třídí. A najednou je ticho. Jen tlukot srdce, dech a život pulsující matky přírody. Dopřávám si dostatek času na přeladění frekvence…
Každá hra vyžaduje akci. Když splníte úkol, vyvinete snahu, rozhýbete se, můžete vyhrát. Dokonce i u šachů nakonec musíte udělat tah. Stejně tak je to i v životě. Když mám pocit, že se věci nehýbou, uvědomím si, že jsem můj ustaraný mozek nechala příliš dlouho bez výběhu. Vykreslil už tisíc a jeden hrůzný hororový obraz na téma co bude, nebude a mohlo či mělo by být. Je na čase vytáhnout taneční přezutí, nebo vyrazit ven! Co vám pomáhá přepnout mozek zpět do realiy?
Přeji Vám hodně radosti z pohybu a propouštění starostí.
Kristina Rumlová,
kouč pro více radosti
www.coach4joy.com
Zdroj foto:Pixabay.com
