Wrap se zeleninou a jogurtem
Svačina je doplňkovým příjmem potravy a měla by dodat až 15% celkového příjmu kalorií během dne, aby byl tento příjem vyvážený. Velice prospěšnou svačinkou může být třeba jogurt či kefírové mléko nebo i ovoce a zelenina – okurka, rajčata, avokádo, paprika nebo jablka a vše ostatní. Dobré jsou i sendviče nebo nejrůznější chleby. Možnosti přípravy svačinek jsou téměř nevyčerpatelné. Také v Mlékárně Valašské Meziříčí se nechali inspirovat exotickou kuchyní a přináší tip na Wrap se sýrem halloumi a bílým jogurtem. Jeho příprava je rychlá. Svačinka je skladná a velice praktická při konzumaci kdekoli a kdykoli během dne.
Ingredience
- • Bílý jogurt z Valašska bifido 1 ks
- • sýr Halloumi 200 g
- • velká tortilla 2 ks
- • polníček
- • cizrna
Instrukce
- Nejprve potřeme tortillu bílým jogurtem a poté na ni rozprostřete polníček a cizrnu.
- Sýr halloumi nakrájíme na plátky a opečeme jej na pánvi z obou stran.
- Následně už jen přidáme do tortilly.
- Tortillu zabalíme a máme hotovo.
Takové jídla mám moc ráda. I tenhle sýr, akorát dávám spíše ledový salát, rajče. Nebo maznu smetanovým sýrem.
Dobrá kombinace.
mňam, tohle mám moc ráda 🙂