Sebevědomá ženská nesedí v koutě a nečeká, až jí tam najde Honza z pohádky, který se vydal do světa.
Tak tohle nám možná předkládali a vnucovali rodiče nebo prarodiče, ale v dnešní době to zcela zásadně neplatí.
Jaké děláme chyby?
Především se stydíme, jsme skromné, nevěříme si, dokladujeme, že nejsme hezké…
Sebevědomí často vychází z výchovy, v jakém prostředí vyrůstáme, ale nevymlouvejme se na to po celý život.
Zkuste obyčejné cvičení:
• Pochvalte se
• Mrkněte do zrcadla a řekněte si, že jste na sebe pyšná i kvůli maličkosti, která se podařila
• Respektujte se, každý je jedinečný
• Mějte ze sebe radost
• Nepotlačujte v sobě ani ty špatné stránky, jsou Vaše
• Dávejte do popředí ty dobré
• Ukažte to, co se Vám na sobě líbí
• Neporovnávejte se
• Nesnažte se každému vyhovět
• Žijte svůj život a buďte také tolerantní k ostatním
Buďte pozitivně sobecké – nezapomínejte na sebe a ukrojte si z každého dne alespoň pár minut, které budou patřit jenom Vám.
Každé sebevědomí roste ruku v ruce s úspěchem, ale také získanými zkušenostmi. Pokud se hned něco nepodaří, zkuste znovu a nevzdávejte to. Nenechte si vnucovat, jak se máte oblékat, jakou máte používat kosmetiku, jaké jídlo je nejvhodnější. Ano… můžete si nechat poradit, ale konečné rozhodnutí je na Vás.
Klidně přiznejte změnu. Ti, co Vás mají rádi, budou Vaši doprovázející. Ti, co Vám závidí, ty nechte ve své závisti a neřešte je.
A nezapomeňte, vyzařujete ze sebe to, co sama v sobě cítíte. Když si budete neustále stěžovat, tak kolem Vás budou jen stěžovatelé.
Jestliže ale vykouzlíte úsměv, ze začátku třebas trochu nucený, uvidíte pozitivní rej.
Takže i když jsou chmury, pokuste se najít malé světélko, které v dálce svítí a použijte ho jako světélko, které Vám ukáže ztracenou cestu, a vydejte se směrem k němu.
Večer se zamyslete a sepište, co se Vám ten den podařilo … vsadím boty, že každý den bude více a více věcí.
Stáňa
vztahový a zdravotní kouč
Sebevědomí často vychází z výchovy, v jakém prostředí vyrůstáme, ale nevymlouvejme se na to po celý život.
Zkuste obyčejné cvičení:
• Pochvalte se
• Mrkněte do zrcadla a řekněte si, že jste na sebe pyšná i kvůli maličkosti, která se podařila
• Respektujte se, každý je jedinečný
• Mějte ze sebe radost
• Nepotlačujte v sobě ani ty špatné stránky, jsou Vaše
• Dávejte do popředí ty dobré
• Ukažte to, co se Vám na sobě líbí
• Neporovnávejte se
• Nesnažte se každému vyhovět
• Žijte svůj život a buďte také tolerantní k ostatním
Buďte pozitivně sobecké – nezapomínejte na sebe a ukrojte si z každého dne alespoň pár minut, které budou patřit jenom Vám.
Každé sebevědomí roste ruku v ruce s úspěchem, ale také získanými zkušenostmi. Pokud se hned něco nepodaří, zkuste znovu a nevzdávejte to. Nenechte si vnucovat, jak se máte oblékat, jakou máte používat kosmetiku, jaké jídlo je nejvhodnější. Ano… můžete si nechat poradit, ale konečné rozhodnutí je na Vás.
Klidně přiznejte změnu. Ti, co Vás mají rádi, budou Vaši doprovázející. Ti, co Vám závidí, ty nechte ve své závisti a neřešte je.
A nezapomeňte, vyzařujete ze sebe to, co sama v sobě cítíte. Když si budete neustále stěžovat, tak kolem Vás budou jen stěžovatelé.
Jestliže ale vykouzlíte úsměv, ze začátku třebas trochu nucený, uvidíte pozitivní rej.
Takže i když jsou chmury, pokuste se najít malé světélko, které v dálce svítí a použijte ho jako světélko, které Vám ukáže ztracenou cestu, a vydejte se směrem k němu.
Večer se zamyslete a sepište, co se Vám ten den podařilo … vsadím boty, že každý den bude více a více věcí.
Stáňa
vztahový a zdravotní kouč
