Mnohokrát nevnímáme své tělo a častokrát tak jdeme sami proti sobě. Naše tělo je velmi inteligentní a funguje í v náročných podmínkách. A často, místo abychom o své tělo pečovali, pak jej přetěžujeme v práci, při sportu, ládujeme do sebe vše, co nám přijde pod ruku.
.
.
Tělo je natolik chytré, že nám skrze různé signály dává najevo, že se něco děje. Tělo si umí říci, kdy potřebuje odpočinek nebo zrušení. Naučili jsme se tak častokrát signály našeho těla ignorovat a únavu místo odpočinku řešíme únavou a bolest potlačíme pilulkou. Naše tělo však často žádá zpomalení, klid, spánek, stravu a méně stresu. Ve chvíli, kdy se necítíme dobře, pak naše tělo volá po změně. Možná bude stačit změna denního režimu, změna práce či jídelníčku.
.
.
Tím duležitým krokem při naslouchání našeho těla jsou naše pocity. Pokud budeme ignorovat vše, co nám naše tělo signalizuje, pak nás upozorní znovu, mnohem důrazněji – nemocí.
.
.
Stačí se jen naučit svému tělu důvěřovat a naslouchat mu. Cítíš-li, že se ti do něčeho nechce, pak se do toho nespouštěj. Cítíš, že ve svém životě chceš změnu, ale to něco ti říká, že bys měla, ale..pak začni pracovat se starými vzorců a vnímej své tělo, jak v daných situacích reaguje. Netlač na sebe a dovol si pochopit samu sebe i své tělo.
