„Mám kila, která mě baví.“ Je to mé sdělení, že právě nyní jsem spokojená a v pohodě. Cítím se dobře a líbím se sama sobě. Nezajímají mě tabulky, jak bych měla podle nich vypadat. Vím, že dnes vypadám a cítím se nejlépe za posledních 10 možná 15 let. A na to žádná oficiální tabulka není.
To, „cítím se dobře“, je známkou mého emočního nastavení a fyzického zdraví.
Líbím se sama sobě a také svému okolí, které mi to patřičně dává najevo. Což je milé. Navíc vím, že se nemusím líbit každému. A toto nastavení mysli je myslím si správné. To, co jsem v úvodu napsala, není chlubení. Je to konstatování, protože mám za sebou cestu, která mě k těm „kilogramům, která mě baví“, přivedla.
Mé dnešní fotografie o této cestě nic moc neřeknou. Z nich na vás kouká zpravidla usměvavá žena ve věku 50+. Každý z vás, ji může popsat dle své libosti – jak na vás působí, jaká je, jak se vám líbí nebo nelíbí. Pro mnohé má nadváhu a není štíhlá, pro jiné je akorát, pro některé je v letech a pro jiné již může být stará nebo v tom správném věku. Někomu může být sympatická, jinému ne. Je to vždy jen o vás, jak mě vidíte vy. Jinak mě vidí má rodina, jinak mí přátelé a jinak se vidím já.
Píšu o tomto všem, protože často dostávám otázku: „Co to vlastně ta kila, která baví, jsou?. O čem to vlastně píšeš?“
Když hovořím o těch kilech, která baví, můžete si pod tím představit různé kilogramy:
-
Ty, které jsem již tzv. dala dolů čili zhubla.
Nebo ty, které právě nyní mám.
Případně také ty, které mi pomohly na cestě ke zdraví, k lepší kondici, k doplnění energie pro život.
Mohou to být také ta kila, která zhubly mé klienty (tady se radujeme dvojnásobně).
Je důležité si uvědomit, co ty kilogramy, o kterých zde píšu, pro každého z nás znamenají. Co si pod nimi představujete vy osobně? Jaká jsou ta kila, která baví vás?
Ta kila, která baví, jsou velmi relativní – navíc se mění v čase.
Když se vrátím, ke svému příběhu, moje váha (hmotnost), kdy jsem se cítila skvěle a dobře, byla ve 20, ve 30 nebo ve 40 letech vždy jiná. Prožila jsem různé etapy ženského života. V každém tomto období jsme měla různé představy, kolik bych měla vážit, jak vypadat, abych byla se sebou spokojená nebo něčemu či někomu vyhověla v jeho představách.
Byla jiná móda, jiná kritéria krásy a jiné tabulky, a i já jsem v těch letech byla tak nějak jiná. Přišlo také období, kdy jsem to vůbec neřešila. Neměla jsem na to sílu a energii. A to je také část mého „velkého příběhu“.
Dnes k sobě chovám daleko větší respekt a přistupuji k sobě s láskou a pozorností.
Konstatování „mám kila, která mě baví“ není o rezignaci na daný stav, který právě je. Není to výmluva. Není to zastírací manévr, který jen chrání, aby to více nebolelo. Aby to vypadalo, že je vše v pořádku, i když já uvnitř sebe sama vím, že není.
Jsou to kila, ve kterých se cítím dobře a mé tělo vysílá signály zdraví. A to myslím doslova.
Z mých lékařských zpráv či spíš ročních kontrol posledních cca 5 let sálají jen samá zlepšení. Není to dokonalé, ale čísla a hodnoty jsou v normálu nebo se k normálu blíží. Neberu pravidelně žádné léky. Pečuji o sebe přirozeným způsobem a se svou obvodní lékařkou si už rozumíme. Nejsme ve sporu, co je a co není správné, i když na mnohé věci v oblasti zdraví máme rozdílné pohledy. Vždy se nějak domluvíme. Ostatně mé návštěvy u ní nejsou nikterak časté – běžná roční kontrola je takový náš průměr.
Nenalhávám si a vím, že roky přibývají. Proto se o své tělo, o své zdraví, o svůj pocit štěstí starám pravidelně a systematicky. Převzala jsem za toto vše svou osobní odpovědnost. Jdu každodenně malými kroky po cestě za krásou, za štěstím, za zdravím, a i za těmi svými kily, která mě baví.
Ta kila, která mě baví, mají proměnnou hodnotu. Ve 20 letech to bylo 55 kg, ve 30 letech po dvou dětech 58–60 kg, ve 40 letech 65 Kg, v 45 letech 98 kg… Přiznávám, tady už jsem nebyla ve stavu, že mě to baví.
Vždy jsem to ale byla já.
Usměvavá, příjemná a krásná žena, která řešila všechny problémy života a nechala si naložit i ty, které vlastně mnohdy nebyly její. I v období téměř 100 kilové ženy jsem, jak říkalo mé okolí, ta kila uměla nosit. Ale upřímně, opravdu to nebylo období, kdy jsem měla kila, která mě baví. Už tam chybělo to zdraví, chyběla tam energie i ta pohoda přijetí sama sebe.
Vím, byla to jistá obrana a energetická nedostatečnost sendvičového období ženy. Navíc, v té době jsem se svým tělem a se sebou neuměla pracovat, jako to umím nyní. Moc jsme si v té době nerozuměli. Ve svých 57 letech vážím plus minus kolem 70 kg. A jsem pro tuto chvíli spokojená. Mám ta kila, která mě baví. Mé tělo je v dobré fyzické i emoční kondici. Co je hlavní, jsem zdravá a mám dostatek energie na další úžasné kroky i etapy v mém životě.
Neřeším kolik bych měla vážit, jakou konfekční velikost bych chtěla nebo měla mít – zda M nebo L. Mám vcelku jiné cíle a sny. Tím hlavním cílem je,
-
udržet si své zdraví a kondici,
mít i nadále ta kila, která baví,
mít dostatek energie na život, který chci žít,
cítit se krásná a šťastná s každým přibývajícím rokem a oslavou dalších narozenin.
Proto jsem se začala věnovat projektu Hubnu hravě aneb kila, která baví. Pomáhám ženám (i mužům), aby těch svých kil, která je baví, dosáhli. Při tom se zároveň se mnou učí plnit své sny a dívat se na svůj život způsobem, že je v něm krása, štěstí a zdraví.
Co si pod pojmem krása, štěstí a zdraví představujete vy, je již na vás.
Ale je to něco, za čím je fajn jít, bez ohledu na věk či životní etapu, ve které se nacházíte nebo kolik vážíte. Důležité je, se pro tuto cestu rozhodnout a vydat se po ní. Někomu to trvá pár měsíců, někomu rok a někomu i celá pětiletka, ale vždy je to správné rozhodnutí.
Je skvělé se rozhodnout jít po této cestě změn a malých kroků. Je krásná. Ráda vás na této cestě potkám a část jí s vámi projdu. Ve dvou to jde totiž líp.
Malý úkol na závěr:
Jaká jsou podle vás ta správná kila, která baví vás osobně?
Napište mi o tom, i o cestě, kterou jste za nimi musely projít, nebo na kterou se chystáte. Ráda se s vašimi příběhy seznámím. I vy můžete být inspirací pro druhé. Můj email: ev*@hu********.cz
P.S
mám pro Vás dárek – zdarma si můžete stáhnout můj ebook – 10 výmluv, které vám brání zhubnout na www.hubnuhrave.cz. Může to být takový malý krůček a aktivní začátek čhokoliv o čem sníte. 🙂
