Zdravá snídaně s ovesnou kaší bez cukru 1 hrnek Ovesné vločky2 hrnek Voda nebo mléko3 lžička Mandlové máslo2 lžička...
Zdravé kroupové karbanátky 150 g Středně velké kroupy300 g Gouda3 ks Vejce3 lžička Hořčice Dijonská5 stroužek Česnek2 lžíce Lahůdkové...
Raw dezert z datlí 120 ks Kokosová moučka1/2 sklenička Kokosový olej1/4 sklenička Javorový sirup15 ks Datle2 lžíce Kokosová smetana1...
Lahodný chléb bez mouky 1 ks Velká cibule5 ks Vejce30 g Sušená rajčata140 g Gouda4 lžíce Olivový olej150 g...
Zdravý lilkový tatarák, bezkepkový a veganský 1 ks LilekOlivový olej5 stroužek Česnek1 ks Cibule1 lžíce Hořčice Dijonská5 lžíce Rajčatová...
Bezlepkový syrovátkový dezert 4 ks Jablko2 ks Vejce220 g Syrovátkový sýr, zakoupen v Lidlu Do misky nastrouháme na středním...
Špaldové tyčinky s rozmarýnem 120 g Špaldová mouka hladká100 g Parmezán strouhaný130 g Máslo1 ks VejceRozmarýn, sůl, pepř Vše...
Bramborový knedlík 500 g BramboryCibule ČesnekPolévkové kořeníMoukaSůl Takto připravené pokrmy můžete po uvaření opatrně vyjmout ze sáčků a podávat...
Mrkvové sušenky 80 g Ovesné vločky50 g Špaldová mouka80 g Mrkev strouhaná3 lžíce Med2 lžíce Máslo1 ks Vejce1 lžička...
Jahelník - bezlepková pochoutka 250 g Jáhly3 ks Vejce80 g Máslo1 lžíce Třtinový cukr3 lžíce Smetana1 špetka SůlSušené švestky...
