Často ty nejdůležitější věci v životě máme sklony brát jako samozřejmost. Třeba zrovna našeho partnera. Jste spolu už tolik let, že vám přijde až směšné něžně si vyznávat lásku nebo se romanticky držet za ruce? Udržet si i po letech vztahu zamilovanost se vám zdá jako nemožný úkol. A vášeň? Ještě těžší! Přesto existuje podle vztahových odborníků několik tipů, které zajistí tolik potřebné jiskření i po mnoha letech vztahu. Co je klíčem, jak si udržet jiskru v dlouhodobém vztahu? Jen čtěte dál…
6 tipů, jak si udržet jiskru v dlouhodobém vztahu
1. Buďte spontánní
Vyjít ze své komfortní zóny. Riskovat. Nechat se strhnout okamžikem. Pokud se váš vztah postupem času začal „točit“ v jasně vyjetých kolejích, není na škodu z nich čas od času vyjet ven. Vyzkoušejte třeba nějakou partnerskou aktivitu, která vás bude oba bavit. Zkuste lezeckou stěnu, degustaci exotické kuchyně nebo rovnou výlet na místo, kde jste ani jeden nikdy nebyli. Klíčem k úspěchu je pokračovat v dobrodružství, které jste odstartovali před mnoha lety a nebát se experimentovat ani těch. Jedině tak bude váš vztah stále plný příjemného napětí a vášně!
2. Emoce jsou základ
Smrskla se vaše každodenní komunikace na běžné provozní záležitosti jako, kdo vyzvedne děti ze školy, co budete vařit nebo kdo poseká zahradu? A „pouhé miluji tě“ je sváteční záležitostí? Snažte se poznat jeden druhého i po letech vztahu na hlubší úrovni. Neváhejte vyjádřit své pocity a emoce, své plány do budoucna i své obavy. Každý takový rozhovor vás vždy posune o stupeň dál. Úspěšný vztah je totiž podle odborníků i o tom, zůstat spolu v dobrých i zlých časech. Neváhejte proto konstruktivně diskutovat o svých problémech a pracujte na nich společně. Zvlášť pokud vás na partnerovi něco trápí, buďte upřímní a řekněte to na rovinu hned. Nebude totiž nic vědět, dokud s ním o tom nepromluvíte.
3. Snažte se zapůsobit
Pamatujete si, jak jste na začátku vztahu trávila desítky hodin výběrem toho nejlepšího oblečení na rande, na rty použila tu nejlepší červenou rtěnku a na nohy obula podpatky? Jak trávíte většinu času se svým partnerem dnes? Ano… ruku na srdce je čas, sundat alespoň jednou za čas tepláky a snažit se opět zapůsobit. Nejen pro něho, ale i pro sebe! Prostě se opět staňte fanouškem jeden druhého číslo jedna. Je také důležité opět se naladit na „jazyk lásky“ vaší drahé polovičky. Je rád zasypáván dárky a lichotkami nebo si víc užívá společné intimní chvilky? Zjistěte, co váš partner chce, a upřednostněte to alespoň na pár dní v měsíci.
4. Vyrazte na rande
Nic si nebudeme… jakmile babičky nebo dědečkové svolí a děti odjedou na víkend pryč, většina unavených rodičů v dlouholetých vztazích chce jediné: klid. Jenže pro budování jiskry i v dlouhodobých vztazích je doba randění stejně důležitá jako odpočinek u nového seriálu na Netflixu. Vyhraďte si čas na rande s večeří a romantikou, jak nejčastěji budete moci. A klidně třeba každý týden, pokud vám to rozvrh dovolí! Můžete tak společně zkoušet nová místa, nové světové kuchyně nebo trendy degustační menu, která se šíří světem sociálních sítí.
5. Iniciujte intimitu
Kromě toho, aby se váš partner cítil viděn a slyšen, je důležité se zaměřit i na to, aby se cítil žádoucí. Připomeňte své drahé polovičce, že jste jím stále stejně přitahována a okouzlena jako na začátku vašeho vztahu. Důležitost iniciace intimity je nejvíc podceňová, ale velice podstatná část toho, jak vrátit i do dlouhodobého vztahu jiskru. Fyzická náklonnost, ať už emocionální nebo sexuální, tvoří obrovskou součást každého vztahu. Nenechte tedy problémy, jako je nevyřešený hněv nebo strach z odmítnutí, ovlivnit to, jak důvěrně chce být se svým partnerem. Každý „malý moment“ se počítá!
6. Změna začíná u vás samých
Možná nebudete cítit stejný příval lásky jako při vašem prvním rande, ale je důležité udržet jiskru naživu a opatrně ji znovu zažehnout, kdykoliv budete mít pocit, že doznívá. Nejste si jisti, jak udělat první krok? Zkuste to třeba milostným vzkazem. Není nic romantičtějšího než vlastnoručně napsaný dopis třeba přiložený k obědu, který si váš partner vezme do práce. Splňuje moment překvapení, emoce i vášeň. A co do něj napsat? „Pouhé miluji tě“ by mělo na začátek rozhodně stačit!
Foto: Shutterstock
Zdroj: Wikipedia Commons, Vision Counseling and Psychology
Autorka: Lucie Janotová
