Kristina Bertošová

Již od dětství jsem se vášnivě věnovala sportu, tanci a cvičení. Zvolila jsem si studium fyzioterapie na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, kde jsem propojila svou lásku k pohybu s hloubkovým porozuměním fyzioterapie. Po absolvování jsem začala pomáhat ženám odstranit vypouklé břicho pomocí efektivních cvičení, kombinujících fyzioterapii a fitness. I přesto, že cvičily, stále získání plochého břicha bylo velkou výzvou. Hledala jsem různé tuzemské i zahraniční zdroje, učila jsem se nové cviky a stále se vzdělávala u nás i v zahraničí.

V r. 2001 jsem porodila první dítě a zatímco jsem se těšila z miminka a cvičila poporodní cviky, moje břicho se odmítalo vrátit k normálu a zůstávalo vyboulené. Tehdy termín diastáza nebo rozestup nebyl tak známý.

S odhodláním jsem prozkoumávala různé zdroje a cvičení, až jsem pochopila, že musím najít hlavní příčinu vypouklého břicha a pracovat komplexně s celým tělem. Změna držení těla, vyrovnání dysbalancí a uvolnění ztuhlých oblastí byly klíčové. Tímto přístupem jsem postupně obnovila tvar a funkci svého břicha.

Protože důvodem mé diastazy byla mimo jiné také vrozená vada páteře a pánve, dalo se očekávat, že při větší změně pohybových aktivit a stereotypů se tato nemoc objeví znovu. Po narození dalších dvou dětí jsem se tedy opět potýkala s diastázou, ale díky znalostem o práci s vlastním tělem jsem rychle obnovila funkci a plochost břicha. Vytvořila jsem vlastní terapeutickou metodu pro diastázu a kýlu, která kombinuje hlubokou stabilizaci, různé fyzioterapeutické techniky, pilates a jógu. Vyučuji tuto metodu fyzioterapeuty, trenéry a širokou veřejnost.

Specializuji se na oblast břicha a pánevního dna, denně pomáhám ženám a dětem s diastázou. Každý případ je individuální, a pokud chceme trvale funkční břicho, musíme věnovat tělu čas a postupovat v terapii s laskavostí a respektem ke svému tělu.