Aktivita

Když se kolem sebe rozhlédnete, určitě narazíte alespoň na jeden vztah dvou lidí, kteří jsou spolu už mnoho let a stále jim to klape. Jsou spokojení, šťastní ve vztahu víc jak 10, 15 let. Pozorujete je a ptáte se Čím to je? Dělají něco jiného než my, kterým vztahy nefungují? Možná ano. Jedna z věcí je jistá. Neustále na vztahu pracují. Jak?
Vztahy jsou málokdy jednoduché, platí to i pro ten partnerský, který prochází v průběhu času řadou proměn. Pokud má zůstat zachován jako skutečně partnerský, musí se měnit. Protože co se nemění, to nežije. Zamilovanost odezní, váš fyzický vzhled nezůstane stejný, přijdou děti, změny práce, zdravotní obtíže a spousta dalších vlivů, jež váš vztah s partnerem ovlivňují. Jako samostatné osobnosti se vyvíjíte a měníte. Otevírají se témata, která bolí, v nichž se i třeba neshodnete, vaše hodnoty a názory se mohou střetnout, a tím vším musí vaše láska procházet. Proto je důležité o váš vztah s manželem či partnerem pečovat. Znamená to úpravy, tvorba rituálů, otevřená komunikace, práce na sobě samém, společný čas, ale i chvilková odloučení, napravení starých zranění, přijetí pocitů, respekt k druhému a práce na sobě samém.

Analýza vztahu
Proto jako prvním krokem ke šťastnému dlouhodobému vztahu je bezesporu zamyšlení se nad vaším vztahem. Jak moc se navzájem znáte a hlavně váš vztah? Pojďte si sami pro sebe položit pár základních otázek.
Co nyní spojuje náš vztah?
Čeho si na partnerovi vážím?
Kam bych chtěla, aby náš vztah dále směřoval?
Jaké hodnoty máme společné?
Jak chceme trávit čas každý zvlášť?
Co nás baví dělat dohromady?
Máme nějaká společná přání a nesplněné sny?
Co je v našem vztahu nyní jinak a nelíbí se mi?
Je něco, co se bojím partnerovi říkat?
Máme-li problémy, jsou to problémy současné, nebo už se s námi táhnou řadu let?
Proč jsem si partnera vybrala za manžela?
Dejte si čas a na otázky si odpovězte, napište si odpovědi a buďte upřímní. Ve vztahu jsou dva, proto by si měl otázky položit i váš partner. A veďte o nich diskuzi. Něco možná partnera překvapí, v něčem se shodnete a nejspíše se otevřou i oblasti, které budou vyžadovat delší pozornost. Komunikace o vašem vztahu je pro vztah zásadní. Pokud komunikaci o vás dvou nejste ve vztahu schopni vést, ptejte se proč. Pomoci vám v tom může vztahový kouč nebo párový terapeut, který se s vámi podívá na váš vztah, co je funkční a kde jsou ukryti kostlivci ve skříni. Budete odkrývat, napravovat, přijímat, uzdravovat, ale možná se i loučit.

Komunikace je důležitá, ale vzájemný respekt ještě víc
Sexuální přitažlivost, vzhled, sdílené cíle, náboženství nebo peníze nejsou pro vztah tím nejdůležitějším. Tím je vzájemný respekt. Budou situace, kdy nebudete žhnout láskou k partnerovi, ani s ním souhlasit  v tom, co říká či dělá, ale neztrácejte k němu respekt. Poslechněte si i to, s čím nejste za jedno a nesrážejte ho. Respektujte jeho koníčky, i když vám nic neříkají. Stejně jako jeho přátele, i když s nimi nenacházíte společnou řeč. Nic z toho neznamená, že je horší. NIKDY o svém partnerovi nehovořte špatně a nestěžujte si na něj svým přátelům. Pokud máte problém se svým partnerem, měli byste tento rozhovor vést  s ním, ne s nikým jiným. Když budete o svém partnerovi mluvit špatně s ostatními, nahlodáte vaši úctu k němu a budete se ve vztahu cítit hůř, nikoli lépe. Máte mezi sebou tajemství? Pokud jste v tom opravdu spolu a respektujete se, všechno by mělo být fér. Respektujte, že máte ve vztahu rovnocenné slovo, že jste tým, a pokud jeden člověk v týmu není šťastný, pak se týmu nedaří. Vzájemná úcta znamená, že se cítíme bezpečně ve sdílení svého nejhlubšího a nejintimnějšího já.

Mějte realistická očekávání ohledně vztahů a romantiky
Láska a vztah, které jsou živé, se také neustále vyvíjí. Zintenzivňují, ochladávají, prohlubují, na chvilku oddalují. Nic nemůže být jako dřív a nemělo by být, vše se mění, nejde udržet status quo donekonečna a není to ani žádoucí. Takže pokud už nemáte při pohledu na partnera motýly v břiše, nepřemýšlejte ihned o rozvodu. To už pochopilo mnoho dlouhodobě šťastných párů.

Zdravý vztah znamená dva zdravé jedince
Dělat vám radost není práce jen vašeho manžela. Je to hlavně vaše práce. Vnímat své potřeby, odměňovat se, umět být i sama se sebou a nebýt jen závislá na reakcích a činech druhých. Neznamená to, že byste jeden pro druhého neměli dělat něco hezkého a potěšit se, jen nespoléhejte pouze na vašeho partnera, že jen on vás může udělat opravdu šťastnou. Vzdělávejte se, pracujte na sobě, zjistěte jako jednotlivci, co každého z vás dělá šťastným, a pak to každý vnesete do vztahu. Víte, že neumíte ovládat své emoce? Neradi mluvíte o některých věcech? Nesete si traumata z dětství? Promluvte si o tom s koučem, psychoterapeutem a pracujte na svém “uzdravení”. Zvýšíte tím spokojenost nejen svou, ale i vašeho vztahu.
Autor textu: Petra Kubalová, profesionální life koučka, spoluautorka knihy Menopauzou s lehkostí
Foto: Pexels.com/ autor Làura Ronchinni