Go Back
+ servings

Zdravé kuřecí řízky v jogurtu v troubě

Vytisknout recept
pro velký úspěch nepřipravuji naposledy
Kategorie Hlavní jídlo
Kuchyně Česká
Čas přípravy 10 minutes
Čas vaření 15 minutes
Celkový čas 25 minutes
Porce 2 porce
Uvařila NelaVávrová

Ingredience

Příprava masa - marináda:

  • 500 g kuřecích prsních řízků
  • 150 g bílého jogurtu
  • 1 vejce
  • sůl pepř

Strouhanka:

  • žitný knäckebrot se sezamem kdo nechce tuto zdravější variantu, zvolí klasickou strouhanku

Příloha:

  • brambory
  • salát

Instrukce

  • Maso si den předem osolíme a opepříme. Poté naložíme do marinády (smícháme jogurt s vajíčkem).
  • Druhý den maso obalíme ve strouhance (já jsem poprvé zkoušela rozemlít knäckebroty a chutnalo mi to). :-) Manželovi a dětem jsem zvolila klasickou strouhanku.
  • Poté maso vložíme na plech s pečícím papírem a obalené maso postříkáme olejem ve spreji. Pečeme ve vyhřáté troubě při 200 stupních 10 - 15 minut.
  • Jako přílohu brambory a salát.
  • Přeji dobrou chuť.