Znáte to... dostanete chuť na něco slaného a přemýšlíte, co si dát? Chcete, aby to bylo zdravé a cítila jste se po tom dobře, přitom to naplnilo vaše choutky. :) A tak, pro vás mám RAW food pomazánku jen z oříšků a zeleniny.    Návod na pomazánku: 1. Kešu ořechy (buď předem namočené 3 hodiny nebo v suchém stavu) rozmixujte do hladka.  2. Přidejte sušená rajčata, normální rajčata, česnek, sůl, pepř a vodu a mixujte do krémovité konzistence (aby se vám dobře mazalo na plátky cukety).  3. Pomazánku namažte na RAW krekry a ozdobte zeleninou, kterou máte rádi.   RAW krekry: Možností máte několik buď si usušit krekry ze semínek v sušišce a nebo použít zeleninu. Úplně nejlepší "chlebík" jsou cukety na kolečka, pak okurek, kedluben a nebo mrkev.    Pomazánka je výborná a už jsem s ní překvapila mnoho návštěv. Přeji vám dobrou chuť. 
200g - kešu ořechy
120g - sušená rajčata
3ks - rajčata
2stroužek - česnek
2ks - cuketa
4ks - Zelenina (ředkvičky, salát, okurek, paprika ...)
60ml - voda
špetka - pepř, sůl
příprava - 35
vaření - 0