Go Back
–+ servings

Hormonální shake

Vytisknout recept
Z tohoto shaku čerpáte spoustu benefitů, co se hormonální hladiny týče. Tereza Macková, známá jako TerezFitmomof4, nešetří hlavně na lněném semínku.
Kategorie Nápoje
Kuchyně Ostatní
Čas přípravy 5 minutes
Celkový čas 5 minutes
Porce 1
Uvařila Kristýna Solničková

Ingredience

  • 200 ml mandlového nebo oblíbeného mléka neslazeného
  • 1 lžička chia semínek
  • 1 lžička lněných semínek mletých
  • 1 lžička konopných semínek
  • 1/2 banánu nebo pár malin či borůvek
  • 1 lžička maca prášku
  • 1 dávka proteinového prášku cca 20–25 g (dávám čokoládový)
  • špetka skořice
  • 1/4 avokáda
  • 1 lžička kakaa

Instrukce

  • Vše rozmixujete dohladka. Hotovo za 30 sekund.

Notes

Zdroj a foto: Tereza Macková, známá jako TerezFitmomof4 / dvojkuchařka Sladce bez cukru a Slaně bez výčitek