Fitness power shake
Nutričně vyvážený koktejl, který vám pomůže doplnit energii a živiny po sportovní aktivitě. Recept je čistě „plant based“. Ocení ho jak vyznavači rostlinné stravy, tak ti, kteří chtějí svému jídelníčku odlehčit od mléčných výrobků.
Ingredience
- 250 ml neslazeného mandlového mléka
- 2 lžíce BIO Hrachového proteinu Iswari
- 1 banán
- 1 lžička BIO kakaového prášku Iswari
- 1 lžička javorového sirupu
Instrukce
- Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru, důkladně umixujte a vypijte jako výživný a regenerační nápoj po sportovním výkonu.
Notes
TIPY
Dle situace můžete tento shake ještě nutričně obohatit 1 lžičkou kvalitního jemného arašídového másla, které je zdrojem zdravých tuků. Rostlinná mléka jsou skvělým základem sportovních shaků. Jsou však mezi nimi rozdíly. Porovnejte si pro zajímavost nutriční složení klasického slazeného rýžového nápoje a neslazeného sójového nápoje. Pak si můžete lépe zvolit produkt podle vašeho cíle.
Zdroj a foto: Labeta