FIT recept - Ovesná kaše s pomerančem
Ingredience
- 50 g Ovesné vločky
- 150 ml Rostlinný tuk
- 3-4 lžíce Bílý jogurt
- 1 ks Pomeranč
- 1 lžička Med
- 2 lžíce Včelí pel a konopná semínka
Instrukce
- Jak na to? Oloupejte nožem oranžovou i bílou slupku z pomeranče a vykrojte z něj filátka. Dělejte to nad miskou, do které vám bude téct šťáva a ze zbylého kusu pomeranče vytlačte co v něm zbylo. Ovesné vločky vsypte do hrnce, zalijte mlékem a povařte do zhoustnutí. Kaši odložte bokem, přidejte do ní med, pomerančovou šťávu, jogurt a promíchejte. Servírujte do misky a ozdobte kouskami pomeranče, včelím pelem a konopnými semínky. Dobrou chuť... *wine*