Chia jogurtový pohár plný ovoce
Ingredience
- 300 g hustý jogurt (selský)
- 4 lžíce chia semínka
- 2 lžička javorový sirup
- ovoce
Instrukce
- Získávám zde stále nové a nové recepty pro vytváření dobrůtek a jednou z nich je i jogurtový chia pohár... Postup:Do jogurtu vmícháme chia semínka a necháme je asi 10 - 15 minut nabobtnat za občasného promíchání. Připravíme si ovoce, umyjeme, nakrájíme - podle chuti, já dala banány a jahody. DO pohárků začneme vrstvit jogurt, ovoce, jogurt, ovoce nahoře aby byl jogurt. Ten polijeme lžičkou javorového sirupu a dozdobíme ovocem. Necháme vychladit v ledničce, stačí hodinka. Rychlé, jednoduché, dobré a zdravé mlsání přeje Hudlenka