Vánoční prázdniny se kvapem blíží a to je období, kdy většina z nás tráví více času se svými rodinami. Na jednu stranu je to pozitivní, ale pro spokojené prožití vánočních svátků je to jen jeden z pilířů spokojeného a naplněného života. Rovnováha se skrývá ve schopnosti najít si i během tohoto období nějaký čas pro sebe. „Me time“ je uměním, jak si i během hektického času umět odpočinout. A nejen fyzicky, ale i psychicky. Jak si ale odpočinout, když nemáme času nazbyt?
10 tipů, jak si udělat čas pro sebe
1. Najděte si vlastní cestu
Užijte si takové svátky, jaké chcete. Zapomeňte na očekávání společnosti, tradice, hektickou i stres. Jedním z největších mýtů o Vánocích je to, že musíte dělat věci tak jako všichni ostatní. Vánoční tradice jsou sice skvělá věc, ale pokud vás z nějakého důvodu nedělají šťastnými, není žádný důvod se jich držet.
2. Držte se jednoduchosti
Velká gesta, setkání několika generací, pětichodové menu - to všechno vás může uvádět do stresu. Vězte, že i malé činy mohou způsobit velké potěšení. Krásně nazdobený stůl, hořící svíčky a večeře ve jen třech může mít mnohdy větší kouzlo než hromadné rodinné akce.
3. Buďte kreativní
Nedovolte okolnostem sebrat vám váš klid, štěstí a pohodu. Možná máte práce nad hlavu se zábavou pro děti nebo příjezdem tchýně, ale zkuste si každý den najít alespoň 30 minut pro sebe, kdy se budete věnovat něčemu, co máte rádi. Může to být malování, pečení, čtení nebo třeba psaní deníku.
4. Umístěte sami sebe na vánoční seznam
Pokud máte ve zvyku dávat si s rodinou dárky, neváhejte na svůj seznam přání umístit sami sebe. Proč nepožádat rodinu o jeden den, který odstartujete snídaní do postele a budete pokračovat celodenním rozmazlováním, oblíbenou romantickou komedií a skleničkou vaječného likéru?
5. Zajděte si zacvičit
Vánoční svátky jsou možná svátky jídla, ale to vám nebrání v tom objednat se na svoji oblíbenou lekci jógy nebo si zajít na krátkou procházku svižnou chůzí. Tím, že si zajdete vyvětrat hlavu, budou se vám lépe zvládat úkoly každodenních dnů.
6. Dopřejte si
Pouhé napuštění vany s horkou lázní, může ovlivnit vaši náladu na celý den. Zapalte svíčky, pusťte si relaxační hudbu a proměňte vaši koupelnu v domácí lázně. Pomohou vám k tomu esenciální oleje, které do koupele přidáte.
7. Meditujte
Nemusíte hledat speciální čas ani místo. Někdy stačí pár minut, když třeba všichni usnou. Zavřete dveře ložnice a třeba se na chvilku zamyslete nad tím, co pro vás Vánoce vlastně znamenají.
8. Stanovte hranice
Zjistěte, kde nakreslit pomyslnou linii mezi tím, jak aktivní chcete mít svátky, jak moc jídla navařit, kolik dárků koupit a vědomě si nastavte hranici, kdy si nadiktujete zpomalit. Na večeru stráveném v posteli u romantické komedie není nic špatného!
9. Zakažte si pracovat
Pokud děláte, to co vás baví, je někdy vysloveně těžké, nezapnout během chvílí volna počítač. Až vás ale během svátků začnou svrbět prsty nad klávesnicí, zamyslete se, jestli jste nenarazili na svůj bod zlomu, a počítač vraťte zase zpátky do aktovky. Místo toho si nalijte skleničku vaječného likéru, vezměte do ruky svojí oblíbenou knihu a takzvaně se „odpojte“, abyste uchránili svůj osobní a soukromý čas.
10. Rozmazlujte se
Pleťový peeling, maska, lak na nehty nebo vlasový zábal. Kdy jindy, když ne teď, najdete extra čas pečovat o sama sebe na 200 %. Neváhejte vyzkoušet nové kosmetické produkty, které dlouho leží ve vaší poličce, a neměli jste čas je zatím vůbec otevřít.
Foto: Shutterstock
Zdroj: Wikipedia Commons
Autorka: Lucie Janotová
Komentáře
Pro přidání komentáře se musíte .
Načítání komentářů...