Datum / čas
Date(s) - 21. 3. 2025 - 23. 3. 2025
Celý den
Místo konání
Mlýn Třeštice
Kategorie Žádná kategorie
Workshop pro ženy s fyzioterapeutkou Sylvou Pintarovou a psycholožkou Kateřinou Šalandovou, ze kterého budete odjíždět s větší sebedůvěrou.
Celý víkend budete moci objevovat a nacházet svoji přirozenou sebedůvěru, zbavíte se některých strachů a omezení. Pokud na sebe kladete vysoké nároky, máte sklon k sebepodceňování, stále máte pocit, že neděláte dost, bojíte se prezentovat před lidmi, pak je tento víkendový workshop právě pro vás.
V ceně 6 300 Kč je zahrnut program, ubytování ve sdílených apartmánech renovovaného mlýna zasazeného v krásné přírodě (penzion Třeštický mlýn) a dobré vegetariánské jídlo (2x snídaně, 1x oběd, 2x večeře).
Více informací naleznete ZDE včetně kontaktu, kde se přihlásit.
Můžete se těšit na nová cvičení, která vám pomohou najít a uvolnit blokády, jež vás limitují. Dále se naučíte nové vzorce chování v souladu se svým vlastním já. Touto cestou s lehkostí dojdete k prožitku autentického sebevědomí.
Páteční večer je určený pro uvolnění a oproštění se od zajetých kolejí každodenního života, třeba v sauně, či místním vinném sklípku. V sobotu a v neděli se pak od 9:00 oddáte kombinaci mentálních a fyzických cvičení spojených s vycházkami po okolí, abychom daly mozku a tělu čas na zpracování nových vjemů.
Na počátku se dozvíte, jak metody, se kterými terapeutky pracují – tedy vizualizace, bilaterální hudba, EMDR a Feldenkrais – fungují a co od nich můžete očekávat.
Sestavíte si své cíle a očekávání, jež jsou důležitým komponentem motivace. Těšit se můžete na tato cvičení:
– Propojení mysli a těla ve smyslu mindfulness – schopnost uvolnit se
– Sebeláska
– Kořeny nízké sebedůvěry
– Důležitost Intuice a její objevování
– Nastavení přirozených hranic
– Síla myšlenek a myšlenkových pochodů a jak je použít k
– Regulace emocí ve stresových situacích
Novinkou bude trénink dýchacího a hlasového ústrojí, aby se vnitřní autenticita vaší osobnosti a vaše sebejistota dostaly i do tvého celistvého projevu.
V pauzách se můžete těšit na chutnou a zdravou domácí stravu. Jedním z pilířů celého konceptu je propojení fyzického těla a psychiky. Jedno bez druhého nemohou existovat, takže cílem je v průběhu víkendu dostat obě entity do rovnováhy. Správná výživa vašeho těla je jedním z důležitých faktorů, které k rovnováze přispívají. Na základě zkušeností z elitního sportovního tréninku Katky a jejích klientů, se můžete těšit na kreativní a chutnou vegetariánskou stravu, která naplní vaše žaludky a pohladí vás po srdci, těšit se můžeš třeba i na bylinkové čaje z vlastní zahrádky.