Není mnoho špatných pohybových návyků u dětí, na kterých se odborníci bez výjimky shodnou. Sed mezi patami, někdy nazývaný také sed do W, k nim ale rozhodně patří. Mnoho rodičů však o jeho nevhodnosti vůbec neví, a nevědomky tak svým dětem škodí.
„Při dnešních možnostech osvěty je až zarážející, jak málo se o škodlivosti této polohy mezi rodiči ví, a jak mnoho malých dětí stále vídáme sedět se zadečkem mezi patami. Ať už je to neznalostí nebo tím, že my dospělí tento „cvik“ většinou nezvládneme, převládá asi u rodičů představa, že když si dítko takto dokáže sednout, je přece krásně pohyblivé… Bohužel tento názor je zcela mylný. Sed mezi patami je jednoznačně nevhodnou polohou pro sezení a musí být rodiči trpělivě a opakovaně korigován,“ upozorňuje Kristýna Přibylová, zakladatelka dětských tělocvičen.
Když je to tak pohodlné…
Hlavní příčinou nevhodnosti je, že při tomto sedu se kyčelní klouby dostávají do zcela nevhodné rotace. Kromě toho jsou nepřirozeně vychýlené také kotníky a kolena, nejsou správně zapojené svaly bříška a pánve a dítě se v návaznosti na to hrbí v zádech. To vše jsou i jednotlivě dostatečné důvody pro „nápravu“ a zde se všechny potkávají v jednom pohybu, který je však bohužel dětem často pohodlný a při méně vyvinutých svalech také stabilnější, a proto ho opakovaně vyhledávají.
Obrňte se trpělivostí
Nejrychlejší a nejpřirozenější cestou k nápravě je zajistit, aby dítko nesedělo mezi patami, ale na patách. Stačí jedna zdánlivě drobná změna a z nevhodného sedu se stane vhodný.
„Když posuneme dítěti nožky k sobě tak, že se dotýkají patami, a necháme ho sednout si na paty, pomůžeme zcela zásadně jeho pohybovému vývoji do budoucna. Je třeba se obrnit trpělivostí a špatnou polohu při sedu opakovat dítku vždy, když si sedne mezi paty. Zpočátku bude třeba mu nožky pod zadeček srovnat za pomoci dospěláka, postupně si zvykne je na vaše upozornění srovnat samo a v poslední fázi si už bude na paty sedat automaticky,“ vysvětluje Kristýna Přibylová a připomíná ještě jednu důležitou věc: „Mezi „zdravější“ formy sedu patří také sed bokem, sed s nataženýma nohama nebo turecký sed. Je ale důležité si uvědomit, že sezení by nemělo v průběhu dne u dítěte převažovat. Mělo by skutečně sloužit jen pro odpočinek, učení nebo práci na podložce či u stolu a být prokládáno pravidelným pohybem.“
Foto: Shutterstock
Pozor, sedí vaše dítě mezi patami? Raději ho to odnaučte! Trpí tím jeho kyčle
-
Jak najít na internetu někoho, s kým strávíte celý život?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Co se týče hledání protějšku, situace v 21. století je poněkud jiná než kdysi. Lidé mají mnohem více možností....
-
Jak probudit v dětem zájem o pohyb
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Také nad svými ratolestmi kroutíte nechápavě hlavou, jak mohou celý den prosedět u televize, počítače nebo svého mobilního telefonu,...
-
6 rad, jak zvládnout mateřství v klidu
Redakce Ženy s.r.o.||#, Rodina a vztahy, děti, partnerství, těhotenství
Za chvilku vás čeká porod a chcete vykročit do mateřství správnou nohou? Nebo už jste doma s miminkem a...
-
Nejčastější důvody, proč muži ztrácejí chuť na milování
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
O mužích se říká, že „myslí jen na to jedno“. Odhlédneme-li od skutečnosti, že se jedná o jeden z největších...
-
Emoce, romantika i intimita: Jak si udržet jiskru v dlouhodobém vztahu
Lucie Janotová||Rodina a vztahy, láska, tipy
Zdá se vám, že udržet si i po letech vztahu zamilovanost je nadlidský úkol? A vášeň? Ještě těžší? Pár...
-
Jak si užít dovolenou jako svobodná podle psychoterapeutky Pavlíny Rasochové
Lucie Janotová||Rodina a vztahy, tipy, zábava
Ve své terapeutické praxi se setkávám s tím, že vztahy jsou aktuálně mnohem více vystavené tlaku, procházejí krizemi nebo...
-
Nejlepší dárky pro vaši kamarádku, které bude milovat
Lucie Janotová||Rodina a vztahy
Je vaše kamarádka milovnice dobrého jídla? Nebo patří mezi fitness nadšence? Či má nejraději víkendové povalování v posteli? Vyberte...
-
Jak zvládat školní rána svých ratolestí bez stresu
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Každodenní příprava svačin, psaní úkolů, rozvoz do škol a školek, učení a k tomu péče o domácnost. Abyste se vyhnuli...