Postihla vás nepříjemnost, kvůli které často odbíháte na toaletu? Naordinujte si bílý jogurt, sušené borůvky nebo kapustu v jakékoli podobě. Tahle strava vás postaví zase na nohy! A možná to nebude ani dlouho trvat.
Jako infekci močových cest označujeme situaci, kdy je v moči přítomný nějaký cizorodý zárodek neboli patogen. Nejčastějším typem bakterií, jež tuhle patálii způsobuje, je v 85 % případů escherichia coli. Tedy alespoň podle odborníků, kteří se domnívají, že zmíněnou svízel alespoň jednou v životě prodělá drtivá většina příslušnic něžného pohlaví. První pomoc? Kromě brusinkového čaje a farmaceutických medikamentů ji představují také některé potraviny. Které poskytnou úlevu?
Bílý jogurt si dejte nejen ke snídani
Že jogurt „bez chuti“ je jen obyčejným mléčným výrobkem? Ale kuš! Obsah kelímku, jehož původ není dodnes zcela objasněn, přináší spoustu zajímavých výhod, a to včetně vylepšeného trávení, regulace cholesterolu nebo kvalitnější pokožky. Úžasných schopností má ale víc! Díky přítomnosti probiotických bakterií jogurt přispívá k léčbě jmenované palčivé šlamastyky, proto je doporučovaným prostředkem. To jste věděli?
Borůvky. Těch nikdy není dost
Ani tahle fialová dobrota, v současné době pochopitelně jen v sušené verzi, vás nenechá ve štychu. Její skutečně vysoký podíl antioxidantů bojuje proti infekcím a navozuje ztracenou rovnováhu v těle. Již několik nezávislých studií prokázalo, že borůvky navíc snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění, zatímco tlumí depresivní příznaky a navozují dobrou náladu. Bod navíc? Tento lahodný životabudič je nízkokalorický! A to stejné platí i pro další „medicínu“.
Kapusta. A to jako vážně
Za málo peněz hodně muziky? Tak nějak by se dala okomentovat situace kolem kapusty. Vždyť tenhle zelenáč stojí pár korun a dá se s ním doslova čarovat. V kuchyni ho můžete vařit, smažit, zapékat i dusit, záleží čistě na vaší chuti, času i momentální náladě. Bez ohledu na způsob přípravy vás obohatí o beta-karoten, který zabojuje proti infekci močových cest. Zároveň posiluje kosti i imunitní systém, přičemž pozitivně ovlivňuje mozkové funkce. Pokud vám výčet těchto pozitiv ještě nestačí, je prokázáno, že kapusta předchází také diabetu i rakovině, detoxikuje organismus a podporuje tvorbu kolagenu. A je „light“!
Foto: Shutterstock
